Pilates harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä polymyosiitti

polymyosiitti onkrooninen lihaksikas sairaus, joka aiheuttaa tulehdustalihaksissa , jotka sijaitsevat lähimpänäluun . Mukaan Mayo Clinic , "selvimmin ominaisuus polymyosiitti on heikkouslihaksia , jotka hallitsevat liikkeitä . " Valitettavastioireita voi ilmetä eri potilailla eri tavoin , mikä tekee taudista kova hoitoon . Vahvistamaan lihaksia rungon läpi Pilates on yksi tapa hallita polymyosiitti . Säännöllisesti venyttelyä vartalon lihasten vahvistaa niitä ja parantaa joustavuutta , helpottaasairauden oireita . Polymyosiitti ja liikunta

Getting riittävä liikunta lisää vahvuutta ydin lihaksia , mikä helpottaayksittäisten edetä heidän päivittäistä rutiinia . Varmista, että puhutterveydenhuollon ammattihenkilön ennen mitään hoitokuuri polymyosiitti , varsinkin sellainen, joka liittyy liikunta . Työskennellälääkärin kehittääyksilöllisiä workout suunnitelma räätälöidään yksilöllisten oireita ja lääketieteellisiä kysymyksiä .

Kun teet harjoituksia polymyosiitti , menee hitaasti onavain . Se onkivulias tila merkitty heikkeni lihaksia ja menettää lihasten hallintaa voi johtaavahinkoa . Pilates harjoitukset luottaa hidas , tarkka liikkeet ja täydellisen hallinnan lihasten liikkuvuus parantaa vakautta ja tasapainoa , niin keskittyä tarkkuuteen .
Pilates Hoito

Yksi yksinkertainen harjoitus heikko lihaksia kutsutaan vierintä . Voit tehdä tämän harjoituksen , istuapyyhkeen tai joogamatto jalat lattialla edessäsi , polvet koukussa hieman ( noin yksi jalka poiskerros) . Gripulkopuolella oman reiden kädet ja nojata taaksepäin niin pitkälle kuin pystyt ilman vakavia epämukavuutta , pitää polvet yhdessä. Pidä tämä aiheuttaa viisi Hengitä , sitten roll takaisin ylös alkuasentoon . Toista neljä kertaa .

Lisäksi kurssin liikuntaa ,lääkäri voi suositellaaikana fysioterapiaa , joka voi sisältää hieronta tai lämmön hoito . Ne auttavat rentoutumaan ja täydentää lihaksia , kun he parantua harjoituksen . Ottaa runsaasti aikaa levätä seuraavat liikuntaa ja tarkistaa lääkäriltä säännöllisesti arvioimaan edistymistä.


[Pilates harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä polymyosiitti: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Pilates/1005021657.html ]