Vuohen jooga. Kyllä, todellisilla vuohilla.

On Vinyasa-joogaa, Bikram-joogaa, on kuuma joogaa – lista jatkuu ja jatkuu. Kiehtovin joogatunti, jonka olen kokenut, ei kuitenkaan sisältänyt vain mielen ja kehon tietoisuutta, vaan myös eläviä eläimiä.

Puhun vuohen joogasta.

Tiedän mitä ajattelet. Kyllä, luit oikein.

Osallistuin tunnin ja 15 minuutin ajan joogaharjoitteluun noin 20–25 muun kanssa, jaloissamme pelasi uhkaavia vuohilauma.

Oletpa kuullut tästä uudesta fitness-trendistä – joka on varmasti lakaistamassa maapalloa – sinulla saattaa olla siitä joitain kysymyksiä, kuten "Kuinka ihmeessä voit kiinnittää huomiota vuohien kanssa juoksemassa ympäriinsä samalla kun seisot yhdellä jalalla?"

Samalla tavalla kuin ihmiset voivat lievittää stressiä olemalla siteitä lemmikkieläinten, kuten koirien ja kissojen, kanssa, käytännön pääajatuksena oli tuoda ihmiset ja eläimet yhteen saadakseen sekä fyysistä että henkistä hyötyä. Sen sijaan, että ulkoiluttaisit koiraasi, silität vuohia ollessasi ylösalaisin – samanlainen idea, vain vähän enemmän irti laatikosta. Ja kukapa ei haluaisi treenata leikkiessään iloisten pienten vuohien kanssa?

Uusien karvaisten ystävieni lisäksi vuohijoogan periaate, jonka pidin uskomattoman terapeuttisena oli lisääntynyt huomio aisteihin yksityiskohtiin. Ympärilläsi tapahtuu paljon vuohijoogassa. Et vain yritä keskittyä muotoosi ja hengitykseesi, vaan yrität tehdä niin, kun ihmiset nauravat ja napsauttavat kuvia, vuohet juoksevat villiin ja tönäisevät sinua hellästi ja luonnon nähtävyydet ja äänet läpäisevät aistisi. Se on hauskaa, mutta siihen liittyy paljon – minun piti todella tietoisesti kehittää hiljaisuuden ja keskittymisen tunnetta itsessäni, mikä on paljon yksinkertaisempaa tehdä perinteisessä joogastudiossa. Vuohen jooga esitti sekä fyysisiä että henkisiä haasteita, joita en olisi tavannut tavallisilla tunneilla.

Suuri osa haasteesta oli arvaamattomuus. Saatat olla yhdessä asennossa ja yhtäkkiä sinulla on vuohi kasvoissasi tai lyö jalkaasi, mikä kaataa sinut tasapainosta. Ja sitten on aina mahdollisuus, että vuohi rentoutuu joogamatollasi, kuten minulle tapahtui tunnin lopussa.

Vaikka nämä asiat saattoivat olla hyvin turhauttavia, huomasin, että se oli erittäin todellinen vertailu päivittäisen elämän stressitekijöiden käsittelemiseen. Voit olla järkyttynyt ja vihainen, kun elämä heittelee sinulle kurvipalloja (tai vuohenkakkaa), tai voit hengittää syvään, nauraa ja jatkaa työntämistä.

Asuinpaikastasi riippuen sinulla saattaa olla enemmän mahdollisuuksia osallistua tähän ainutlaatuiseen kokemukseen. Suurkaupungin asukkaiden on ehkä vaikeampi löytää läheinen, mutta löysin sellaisen perheomisteiselta maatilalta 20 minuutin päässä talostani Buffalon esikaupunkialueella New Yorkin osavaltiossa. Hinta oli kohtuullinen 20 dollaria ja sisälsi kupin rehua vuohille!

Vaikka mattoani kakkasi (puhdistin sen hyvin pyyhkeillä sen jälkeen!), minulla oli silti upea aika vuohijoogassa ja suosittelen sitä kaikille, jotka etsivät uudenlaista mukaansatempaavaa treeniä – ja se on loistava. valokuvaus!

joogamatto ja huumorintaju, ja mene ulos ja laita vuohen jooga päälle.

---

Jos olet valmis ottamaan seuraavat askeleet kuntoilumatkallasi, ota yhteyttä G&G Fitness Equipmentin asiantuntijoihin jo tänään, käytä tämän ikkunan oikeassa alakulmassa olevaa chat-ominaisuutta saadaksesi yhteyden G&G:n asiantuntijaan tai pysähdy G&G Fitness Equipmentin kanssa. showroom ja anna meidän näyttää sinulle, miksi olemme koillisalueen paras erikoiskuntolaitteiden jälleenmyyjä.

 Tietoja Megan Tomaszewskista

Megan on G&G Fitnessin freelance-avustaja. Hän on suorittanut kandidaatin tutkinnon viestinnässä:Journalismi ja media SUNY Geneseosta. Hän on entinen The Buffalo News -yhtiön The Hamburg Sunin työntekijä ja työskentelee tällä hetkellä markkinointikirjoittajana Barclay Damon LLP:ssä. Megan on pilates-, painonnosto- ja jooga-fani, ja hänellä on viha-rakkaus-suhde (enimmäkseen viha) kardioharjoitteluun. Hänen salaisuutensa kovien harjoitusten läpikäymiseen on kuvitella, että hän harjoittelee kostajaksi. Vapaa-ajallaan Megan rakastaa podcastien kuuntelua, lukemista, ulkona viettämistä ja Say Yes to the Dressin katsomista. Jos sinulla on artikkeli, jonka haluat jakaa LiveFit-blogissa, ota meihin yhteyttä.

[Vuohen jooga. Kyllä, todellisilla vuohilla.: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049843.html ]