6 mielenterveysvinkkiä, jotka auttavat sinua uimaan paremmin

Jaa tämä WhatsAppissa

Uima on urheilulaji, joka vaatii sekä henkisten että fyysisten taitojen hyödyntämistä, joka voidaan saavuttaa vain säännöllisellä harjoittelulla. Pääasia, jolla uinnissa on paljon merkitystä, on mielenterveys, joka antaa mielellesi ohjeet tehdä parasta.

Monet harjoittelevat uimarit valittavat usein, että he tekevät parhaansa, mutta eivät saavuta menestystä. Tämä johtuu henkisen koulutuksen puutteesta.

Yksilöllisen käsityksen mukaan 90 % työstä tekee kehomme ja loput 10 % mielemme. Mutta todellisuudessa asia on päinvastoin. Koska kun olet päättäväinen, itsevarma ja halua tehdä hyvin, silloin vain sinä voit antaa kaikkesi. Henkinen koulutus on hyödyllistä parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Niin, Täällä keskustelemme joistakin henkisen harjoittelun vinkeistä, jotka auttavat sinua uimassa.

#1. Nauti ja juhli samalla kun harjoittelet uintia

Anna parastasi pitkien koulutustuntien aikana ja juhli pientäkin menestystäsi. Päätä ajatuksesi sillä tavalla, että se antaa sinulle itseluottamusta voittaa. Tässä, Valmentajallasi on tärkeä rooli, koska hän motivoi sinua aina tekemään parasta ja positiivisella asenteella.

#2. Hallitse tunteita harjoittelun aikana

Uintitekniikoiden ja -strategioiden hallitseminen on välttämätöntä voiton kannalta. Mutta vierekkäin, kiinnitä riittävästi huomiota tunteisiisi, mikä on myös erittäin hyödyllistä uidessa. Opi mikä motivoi sinua paljon ja työskentele niiden parissa.

#3. Lyö negatiivisuus sisältäpäin

Negatiivinen ajattelu kääntää kaikki yrityksesi epäonnistumiseen. Kun näyttää siltä, ​​että olet menossa pohjaan, muuta keskittymistäsi positiiviseen suuntaan. Tämä auttaa kääntämään epäonnistumisen voitoksi. Positiivisena pysyminen ratkaisee kaikki uintiongelmasi.

#4. Anna ajalle merkitystä

Aika on korvaamaton uinnissa. Kuvittaa, uimari harjoittelee yhtä lyöntiä pitkät 8 tuntia, mutta ei vieläkään pysty lopettamaan sitä. Ja jonkin ajan kuluttua, hän osaa tehdä sen loppuun. Joten hänelle, sillä ajalla ei ole väliä, koska hän on hallinnut vedon.

#5. Sisäinen äänesi auttaa sinua menestymään

Kun olet uimassa, sano itsellesi, että "olen paras uimari", "Tunnen oloni aina hyvältä vedessä" jne. Anna sisäiselle äänellesi mahdollisuus ryömiä mieleesi. Uima on tietoisuuden peli, jonka voimme voittaa pelin.

#6. Älä häiritse itseäsi

Kun haluat voittaa minkä tahansa pelin, älä sitten anna merkitystä ympärilläsi oleville ihmisille – vaikka se olisi läheisiäsi. Ne voivat häiritä mieltäsi, ja alat miettiä, mitä tapahtuu, jos epäonnistut. Niin, keskittyä kohteeseen positiivisella asenteella ja voittaa kilpailu.

Mielemme henkinen tila ratkaisee epäonnistumisemme ja voittaa. Niin, pidä se hallinnassa ja anna parhaasi.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[6 mielenterveysvinkkiä, jotka auttavat sinua uimaan paremmin: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043570.html ]