Maailman paras jalkapallovalmentaja 2012:"3 asiaa, jotka tekevät sinusta paremman"

Jos olet koskaan katsonut naisten jalkapalloa ja ajatellut, että se ei ole läheskään yhtä jännittävää kuin sen miespuolinen vastine. Lue tämä ja mieti uudelleen. Täällä tapaat maailman parhaan naisten jalkapallovalmentajan vuonna 2012, Pia Sundhage, ja hän voi todellakin opettaa sinulle muutaman asian siitä, kuinka voit kehittyä jalkapalloilijana. Me Munin Sportsissa tapasimme hänet puhuaksemme itseharjoittelusta.

Pia Sundhage on yksi Ruotsin suurimmista urheilijoista. Hän edusti yli kaksikymmentä vuotta Ruotsin naisten jalkapallomaajoukkuetta, ja voitti molemmat kultaa, EM-hopeaa ja pronssia sekä MM-pronssia. Ruotsalainen päätti uransa vasta vuonna 1996 – ja silloin aktiivinen, jossa hän voitti myös neljä Ruotsin mestaruutta ja neljä cup-titteliä, ja jopa lyhyen toimikauden italialaisessa Lazion seurassa.

Siitä lähtien, hän on jatkanut uraansa jalkapallomaailmassa:Sundhage on rakastunut valmentajan velvollisuuksiin, rooli, jota hän on ottanut vuodesta 1992, ensin pelaaja-valmentajana ja siitä lähtien avustajana. Vuodesta 2003 lähtien hän on toiminut useiden ruotsalaisten seurojen päävalmentajana. yksi amerikkalainen, sekä Yhdysvaltain ja Ruotsin maajoukkueet, molemmat suurella menestyksellä. Hän on voittanut olympiakultaa kahdesti Yhdysvaltain naisten maajoukkueen kanssa, ja vuoden 2016 kisoissa hän toi kotiin hopeamitalin kotimaansa kanssa.

On vaarallista sanoa, mutta jos Pia Sundhage olisi ollut miesvalmentaja, jolla on sama pätevyys, hän ei olisi ollut uusi nimi suurimmalle osalle tätä lukevista ihmisistä. Onneksi, ruotsalainen valmentaja on saanut osansa tunnustusta. Vuonna 2008 hänet valittiin vuoden naisurheilijaksi Ruotsissa. ja hänet palkittiin Fifan naisten maailman vuoden valmentajaksi vuonna 2012, vuosi, joka tuotti myös yhden toisen sijan ja kaksi kolmas sijaa.

SUOSITTELEMME: Työkalu naisten jalkapallon menestymiseen

Tärkeä uteliaisuus

Koska, kun Pia Sundhage oli nuori tyttö 1970-luvulla, jolla oli suuria unelmia jalkapallon pelaamisesta, hän harjoitteli itseään joka päivä toteuttaakseen unelmansa.

– Se, kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella, riippuu monista asioista, mutta minun tapauksessani se oli joka päivä, seitsemänä päivänä viikossa .

Riippuu tietysti iästä ja tasosta. mutta sanon, että minä, ikääntyvänä valmentajana, se on viihdyttävää vielä tänäkin päivänä! Ensinnäkin, Tykkään tehdä asioita itsenäisesti. Ennen vanhaan käytin seinää, ja nautti siitä. Ja siitä nauttiminen on tärkeintä.

On tärkeää, jos haluaa pysyä uteliaana siitä, mitä pallolla voisi tehdä . Eikä kyse ole siitä, että sinun täytyy tehdä sitä tuntikausia peräkkäin. En usko. Sinun täytyy nauttia siitä. Muuten se tuntuu vain työltä, ja se on tarpeetonta.

Mutta sinun pitäisi tehdä se joka päivä , ja ehkä päättää, että ensimmäisenä päivänä se kestää 20 minuuttia, toinen päivä 25 minuuttia, ja sitten tunti seuraavana päivänä.

Minusta jalkapalloeliittiin pääseminen on olennaista . Ja jos jotain olen oppinut kokemuksistani, se on, että uteliaisuuden tulee syntyä itsestäsi, ei siitä, mitä valmentaja käskee tehdä, mutta esimerkiksi katsomalla ympärilläsi olevia pelaajia.

Lapsena kokeilin monia asioita. Yritä ja epäonnistu, sillä lailla . Minulle tämä oli ainoa tapa päästä eliittitasolle.

Katso haastetta hyvin, testaa itsesi, olla utelias, ja kuvitella asioita, joita voit tehdä pallolla . Näitä periaatteita noudatin, ja myös ne periaatteet, jotka antoivat minulle mahdollisuuden pelata yhtä monta ottelua kuin pelasin.

KATSO MYÖS:"Haluan olla maailman paras naisjalkapalloilija"

Tekniikka vs fysiikka

Pia Sundhage toimi aiemmin Kiinan naisten maajoukkueen apuvalmentajana, ja täällä hän oppi pari asiaa itsekoulutuksesta, joita hän ei Yhdysvalloissa tai edes Ruotsissa. Fyysikko on keskeinen elementti näissä länsimaissa, kun taas kiinalaiset ovat omistautuneet tekniikalle.

-Ruotsissa puhutaan siitä, onko oikea- vai vasenjalkainen, mutta Kiinassa, Tajusin, ne tähtäävät tekniseen täydellisyyteen . Kun kysyin yhdeltä pelaajalta, käyttääkö hän vasenta vai oikeaa jalkaa, hän ei ymmärtänyt kysymystä, ja kysyi mitä tarkoitin.

Sitten kysyin, millä jalalla hän viihtyi parhaiten, ja hän kysyi, onko sillä edes väliä. Se teki minulle, joten kysyin häneltä, kumpaa jalkaa hän käyttäisi vapaapotkun aikana, ja hän vain kertoi minulle, että se riippuu potkun kulmasta.

En ole koskaan saanut sellaista vastausta mistään muualta ei edes USA:ssa.

Ja teknisiä taitoja Pia Sundhage haluaa enemmän naisten jalkapallosta, ja hän toivoo sen muuttuvan tulevaisuudessa – esimerkiksi itsekoulutuksen kautta.

– Yksi syy siihen, miksi aloitin itseharjoittelun, oli valmentajien puute - saatavilla olevat eivät olleet todella päteviä, joten sinun piti tehdä jotain itse ja tehdä se eri tavalla, jos tavoitteena oli päästä huipulle ja tulla paremmaksi kuin muut.

Nykyään puhutaan paljon teknisistä pelaajista, jotka kilpailevat maailmancupissa, Olympialaiset, liigat, ja mielestäni on selvää, että meidän on oltava rauhallisempia pallossa. Se on hyvä ilmaus, jonka opin Yhdysvalloissa.

He (naisjalkapalloilijat, red.) heillä ei ole ongelmia kuntonsa tai asenteensa kanssa, mutta kaikki, paitsi ehkä Martta, pitää opetella olemaan rauhallinen pallon kanssa. Uskon, että voimme tehdä paljon enemmän, jos kehitämme teknisellä tasolla.

Ja se on mielestäni mielenkiintoista, koska vanhoina hyvinä aikoina, jokainen joukkue oli hyvin fyysinen. Varsinkin Ruotsi, mutta jos katsot Latinalaista Amerikkaa tänään, esimerkiksi Chile Costa Rica, ja tykkää, ne näyttävät todella keskittyneen teknisempiin näkökohtiin. Ja se on tärkeää naisten kehitykselle.

Joten toivon myös, että itseharjoittelu yleistyy, jotta voimme parantaa asiaa. Uskon myös, että naisten jalkapallon suosion kasvu lisää tyttöjen itseharjoittelua. Kun puhut esimiesten kanssa tästä, he myös korostavat itsekoulutuksen merkitystä, joten saattaa parantua pian.

KATSO VIDEO: Fyysisen ja teknisen harjoittelun yhdistäminen talvella

3 asiaa, jotka voivat aina tehdä sinusta paremman

Tekniikka ei ole ainoa asia, jonka parissa sinun pitäisi työskennellä, vaikka. Pia Sundhage on nimennyt kolme asiaa, joka voi aina tehdä sinusta paremman, tasostasi riippumatta:

-Jos se on mielestäsi hauskaa ja haluat viedä sen seuraavalle tasolle, siellä on kolme asiaa, joita voit aina parantaa pelatessasi jalkapalloa

1. Ensimmäinen on voittaa. Halu jatkaa voittoa, ja sinun on voitettava – vaikka kilpailisit itseäsi vastaan . Se oli minulle tärkeää, kun harjoittelin itse.
   
2. Toinen, sinun täytyy tuntea, että pystyt tekemään tänään paljon enemmän kuin olit eilen . Se tarkoittaa, jos teet kolme hyvää vapaapotkua kymmenestä ensimmäisenä päivänä, teet neljä hyvää potkua seuraavana päivänä, ja viisi sitä seuraavana päivänä. Se inspiroi sinua jatkamaan.
3. Lopuksi, Uskon myös, että se auttaa harjoittelemaan itseään oikeassa ympäristössä . Jos sinulla on paikka, johon pääsee helposti, joka saa sinut solmimaan saappaasi ja löytämään alueesi, sitten on mahdollista jatkaa ja jatkaa ja jatkaa, ja paranet varmasti.

Ja jos sinulla on oikea paikka mielessä, mutta on huolissaan mahdollisuuksista pelata jalkapalloa, Pia Sundhage panee merkille tekniikan kehityksen, joka on mahdollistanut erittäin kannettavien harjoituslaitteiden, kuten esim. paluupalloja joka voi auttaa sinua missä tahansa.

– Olen todella iloinen, että nykyään on enemmän varusteita saatavilla. Kun olin nuori, Minulla oli vain autotallin ovi, jota vastaan ​​pelata. Mutta nyt käytän itse asiassa joitain näistä harjoitusvälineistä pitääkseni itseni kunnossa, koska mielestäni juokseminen on väsyttävää.

Pidän siitä, että kulmaa on mahdollista muuttaa (palautuspalloissa) , ja että pallo palaa monella eri tavalla, mutta myös sen, että he reagoivat laukauksesi voimaan. Se on suuri etu. Joten olen iloinen, että siellä on enemmän inspiraatiota ja apua itsekoulutuksessa.

Pia Sundhage pelasi 146 ottelua Ruotsin ykkösjoukkueessa ja teki maalleen 71 maalia uransa aikana.

[Maailman paras jalkapallovalmentaja 2012:"3 asiaa, jotka tekevät sinusta paremman": https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005037942.html ]