Katsaus Nia Ei Impact Aerobic

Nia ei ole uusimaailma aerobic . Itse asiassa tämä lempeä ja vapaa-henkinen luokka on ollut voimassa vuodesta1980 . Nia tekniikka käyttääyhdistelmä tanssia , kamppailulajeja ja vapaamuotoisen liikkumisen suunniteltu auttamaan sinua yhteyden kehon , hengen ja tunteet . Ei vaikutusta Aerobic

Debbie Rosas ja Carlos AyaRosas luotu Nia vuonna 1982 .Varhainen siemenet Nia istutettiin jälkeen Rosas ja AyaRosas ottitaistelulajien luokka yhdessä , jaseuraavana päivänä ei voinut sietää laittaa kengät aikana aerobic . Nia tehdään paljain jaloin , ja yhdistää taistelulajien , tanssia japarantavaa taidetta . Se onliikuntaa suunniteltu liikkumaan ja parantaa kehon , mutta ei ole keskittynyt konkreettisiin tuloksiin . Siten Nia perin edusti Ei Impact Aerobic .
TakingClass

Mukaan virallisilla Nia verkkosivuilla, opiskelijat kokevat koreografia perustuu kamppailulajeja , tanssi , jooga ja muut Lajeissa . On olemassa 52 eri liikkeitä Nia . Ohjaajien ohjata tanssijoita osoittamallakoreografia , ja käyttää joitakin sanallisia komentoja . Opiskelijat eivät rajoitu seuraaviinohjaajien koreografia , sillä vapaa liikkuvuus on suositeltavaa.
Edut

liikkeitä Nia käsittelevät tiettyjä lihasten toimintaa, jotta lisätä voimaa ja joustavuutta ja parantaa liikkuvuutta , ketteryyttä ja vakautta . Sen lisäksi, että fyysiset edut , Nia auttaa taistelemaan stressiä. Monet opiskelijat, jotka osallistuvat väittävät tuntea iloisempi , rauhassa ja enemmän läsnä kehoaan ja mieltään.
Kuka ottaa Nia

Nia luokan huomaat miehet ja naiset , nuoret ja vanhat . Ne, jotka ovat paranemista fyysistä kipua tai vahinkoa, tai emotionaalinen tai henkinen trauma voi myös osallistua . Ne, jotka ovat uusia aerobista liikuntaa , ja ne, jotka ovat veteraaneja myös nauttia Nia .


[Katsaus Nia Ei Impact Aerobic: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005021511.html ]