Spinning Class Vinkkejä

mukaan Spinning.com ,spinning luokka tekee ratsastus kuntopyörä hauskempaa motivoi sinua ryhmässä ilmapiirissä . Energisoiva musiikkia ja suuri ohjaajat auttavat tekemään spinningsuuri harjoitus koko body.You voi aluksi tuntua hankala tai epämukava olo, mutta jos pidät sen kanssa , saatat löytääuusia workout lisätä omaan ohjelmistoon . Mikä on Spinning ?
Spinning onhyvä harjoitus kokeilla , jos etsituutta kuntoasi .

Fit Sokeri ,terveellisistä elämäntavoista sivusto kertoo, että pyykitsisäpyöräilyn luokka . Ohjaaja johtaa sinut läpiharjoitus , jossa voit säätää nopeutta ja pyörä vastarintaa menet . Ohjaaja todennäköisesti pelata iloista musiikkia ja motivoida sinua kokoluokka . Asenna Sugar suosittelee saapumassa luokan aikaista säätää pyörä ja puhuaohjaaja tarvittaessa .
Mitä pukea

mukaan Cycle & Style, sinun harjoitus asu pyöräily voi olla melko yksinkertainen . Ensinnäkin, sinun täytyylyhythihainen paita , mieluiten joka on kosteutta siirtävä . Päällään paita näin pitää sinut viileänä kun siirtävä hikeä iholta . Toiseksi, sinun täytyyparin asennettu shortsit , löysä kangas voi aiheuttaa hiertymiä . Lisättyä suojaa takana , ostaa pehmustettu shortsit . Lopuksi , sinun tulee käyttää sukkia ja lenkkarit tai polkupyöräilijän kenkiä . Pyöräily kengät ovatinvestointi pala vakavia pyöräilijöille . Cycle & Style toteaa myös, että voit myös ostaapari pyöräily käsineet suojaamaan käsiä .
Common Spinning Issues

Spinning.com selittää, että se voi kestää jonkin aikaa voit säätää tunnettasatula teidän takana , mutta pehmustettu shortsit pitäisi auttaa . Lisäksi monet ihmiset kokevat turta varpaat johtuu kenkiä , jotka on sidottu liian tiukasti tai poljin hihnat, jotka ovat liian tiukat . Keventämistä nauhoja tai hihnoja pitäisi auttaa . Toinen yleinen spinning kysymys on nestehukka tai väsymystä . Varmasti tuovesipullo luokkaan kanssasi , ja kosteuttavat kokoluokan .


[Spinning Class Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006499.html ]