Aerobic Etiketti

Kun olet valmistautuu ensimmäinen aerobic , ajatuksesi vaihtelevat mitä porukka päättää kuinka helposti voit tehdäharjoituksia . Endear itsesiopettajan ja muiden opiskelijoiden , hetki miettiäoikean etiketti hyväksymään luokassa . Standardin mukaisia ​​etiketti sääntöjä varmistaa et erotuvääristä syistä . Täsmällisyys
p Jos olet ottanut enemmän kuin muutaman aerobic-tunteja , olet todennäköisesti ollut katkaista yksi ryhmän jäsen saapuvat myöhään ja vaeltelee ympäri huonetta löytääpaikka auki . Täsmällisyys on tärkeää kaikissa osissa elämäsi , myös kun käytkuntosalilla . Saapua 10-15 minuuttia etuajassa oma luokka antaa itsellesimahdollisuuden muuttaa , löytää paikan huoneessa ja saada lämmennyt . Jos sinulla on lähteä aikaisin , ilmoittaaopettaja luokan edessä , otapaikka oven vieressä ja jättää nopeasti ja äänettömästi .
Space

eivät todennäköisesti arvostavat joku, joka liittyyluokan ja seisoo vainmuutaman tuumaa pois sinua, varsinkin jos huoneessa on useita avoimia alueita . Kun otetaanaerobic , olla tietoinen siitä, kuinka lähellä olet muille. Liian lähellä toista luokan jäsentä ei voi vain häiritä häntä ja rajoittaa hänen liikkeensä , mutta myös riski törmäämättä toisiinsa kun molemmat alkaa liikkua .
General Manners

Kun ihmiset ottavataerobic , he tekevät niinhyödytup - tempo harjoitus , ei kuulla sinun puhuvan äänekkäästi . Jos otatluokanystävä, puhu hiljaa tarvittaessa mutta pidättäytyä puhumasta , kunluokka alkaa . Pidä kännykkä oma kuntosali kaappi , älä ota sitäluokkaa kanssasi , koska sen rengastus on häiritsevää . Jos olet epäselvääerityisesti käyttää , hetki tarkkaillaopettajan liikkeitä ja huomata , mitämuut luokan jäsenet tekevät , eikä niinkään suustaan ​​uloskysymykseen .
Hiusmuotoilija

Kukaan ei halua treenata vieressä joku joka ei käytännössä perus grooming tottumukset , joten varmista, olet oikein pukeutunut ja valmisaerobic . Käytä asianmukaista urheilullinen vaatteet , kutenT - paita ja shortsit , ja pese vaatteet jokaisen käyttökerran jälkeen . Kulumista deodorantti ja välttää liikaa määriä hajuvettä , joka voi häiritä niitä, joilla tuoksu suuntauksiin. Jos hiki ylenpalttisesti luokan aikana , käytäKuivauspatteri itse pois tarvittaessa ja pyyhi ja desinfioi lisävarusteita käytät luokan aikana .


[Aerobic Etiketti: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005005548.html ]