Kotimpi ja nopeampi podcast:Ironmanin mestari Dede Griesbauer, kuinka pysyä kunnossa 50-vuotiaana

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tervetuloa Triathleten uuteen harjoituspodcastiin Fitter &Faster. Muista tilata, jotta et jää paitsi mistään: iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Triathleten uuden harjoituspodcastin 3. jaksossa Fitter and Faster Ironman-mestari Dede Griesbauer liittyy juontaja Emma-Kate Lidburyn kanssa puhumaan siitä, kuinka hän pysyy kunnossa, nopeana, motivoituneena ja ilman loukkaantumisia – vaikka hän on vain muutaman kuukauden päässä 50. syntymäpäivä.Dede on kolminkertainen Ironman-mestari ja Ultraman-mestari, joka rikkoi Ultramanin maailmanennätyksen aiemmin tänä vuonna. Tässä jaksossa hän paljastaa, kuinka hän silti saa eniten irti kehostaan, valaisee hänen harjoitteluaan, voimatyötään, itsehoitoaan, unta ja palautumista. Hän puhuu myös hetkestä, jolloin hänen lääkärinsä kertoi hänelle, että keho "söi itsensä" - käännekohta, joka pakotti hänet tarkastelemaan uudelleen lähestymistapaansa tankkaukseen ja ravitsemukseen. Koska Dede työskenteli kokopäiväisesti (ei vähempää Wall Streetillä), hänellä on paljon takeita ja vinkkejä ikään. ryhmäurheilijat, jotka haluavat saada kaiken irti harjoittelustaan ​​tasapainottaen samalla elämää – ja ikääntymisprosessia.

[Kotimpi ja nopeampi podcast:Ironmanin mestari Dede Griesbauer, kuinka pysyä kunnossa 50-vuotiaana: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054150.html ]