Viikonlopun uintiharjoittelu:Swim Strength Lesley Patersonin kanssa

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Viidennkertainen maailmanmestari Lesley Paterson esittelee meille uintivoimaharjoituksia, joita voit tehdä missä tahansa narulla. Näiden harjoitusten tekeminen ei ainoastaan ​​auta sinua tulemaan vahvemmiksi, vaan ne auttavat sinua myös murtamaan aivohalvauksen vaiheita ja saat vahvemman yleistekniikan.

Uimanauhaharjoitus:

5x vain oikea käsi
5x vasen käsivarsi
10x kaksoiskäsi

Lepää minuutti

Toista koko sarja kolme kertaa.

[Viikonlopun uintiharjoittelu:Swim Strength Lesley Patersonin kanssa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054059.html ]