3 juoksuharjoitusta triathlonisteille

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Viidennkertainen maailmanmestari Lesley Paterson esittelee meille kolme juoksuharjoitusta (tai plyometriaa), jotka auttavat sinua luomaan vahvempia ja kestävämpiä lihaksia, kun valmistaudut lisäämään juoksukilometrejäsi triathlon-kautta varten.

Harjoittelu:
4x
– 20 metriä kutakin juoksuharjoittelua (pupuhyppy, korkea hyppy, yksijalkahyppy)
– Hölkkä takaisin

[3 juoksuharjoitusta triathlonisteille: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053816.html ]