Video:olkapäätä vahvistava harjoitus triathlonisteille

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteisiin ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tässä videossa esittelemme harjoituksen, joka tunnetaan nimellä Face Pull with External Rotation. Se saattaa kuulostaa suupalalta, mutta se on yksinkertainen harjoitus, joka auttaa lisäämään hartioiden voimaa ja parantamaan ryhtiä. Tämän harjoituksen lisääminen kuntosaliharjoitteluun auttaa tehostamaan juoksuaskeltasi.

AIHEUTTAA:Estä tai korjaa olkapääongelmia

Lisää "Monday Minute" -videoita

[Video:olkapäätä vahvistava harjoitus triathlonisteille: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053468.html ]