30 minuutin voimaharjoitus triathlonisteille

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Testaa rajojasi kuudella kierroksella tässä nopeassa ja raivokkaassa istunnossa.

Täydellinen voimaharjoittelurutiini tielle on sellainen, joka vaatii vain vähän laitteita ja aikaa. Tämä San Diegon Rehab Unitedin osaomistajan Bryan Hillin tekemä tyrmäävä harjoitus antaa voimaa, mutta ei vaadi kuntosalikäyntiä. Tee kuusi kierrosta mahdollisimman vähän lepoa harjoitusten ja sarjojen välillä.

[30 minuutin voimaharjoitus triathlonisteille: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053032.html ]