Maanantaiminuutti:Harjoitus ydinvoiman kasvattamiseksi

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tässä videossa Tim Crowley ja ystävät esittelevät Side T Reverse Flyä, juoksijoiden voimaharjoitteluharjoitusta, jossa yhdistyvät sivusilta ja käänteisperho. Tämä harjoitus kasvattaa ydinvoimaa ja saa pakaralihaksesi polttamaan, mikä vähentää loukkaantumisen todennäköisyyttä.

[Maanantaiminuutti:Harjoitus ydinvoiman kasvattamiseksi: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053625.html ]