Maanantaiminuutti:Makaa polvista polviin venytys

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tässä videossa opit lisäämään lantiosi liikelaajuutta, mikä puolestaan ​​auttaa tasoittamaan juoksuaskeltasi. Tämä on helppo harjoitus, joka voidaan lisätä normaaliin venytysrutiinisi ja auttaa pitämään lantiosi terveinä, kun nostat maileja.

Lisää minuutin harjoituksia osoitteesta Triathlete.com

[Maanantaiminuutti:Makaa polvista polviin venytys: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053356.html ]