Video:Single Leg Dead Lift Strength Exercise

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tässä videossa Tim Crowley ja ystävät näyttävät meille yhden jalan kuolleen noston, joka on juoksijoille tärkeä vammojen ehkäisyharjoitus, joka vahvistaa lantiota, kiinnittää reisilihakset ja saa pakaralihakset laukeamaan.

Lisää "Monday Minute" -videoita.

[Video:Single Leg Dead Lift Strength Exercise: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053318.html ]