Tunnista turvauintisi

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tunne "turvaiskusi", jotta voit pitää tauon harjoitusten ja kilpailujen aikana.

Turvaveto on sellainen, jonka tekeminen on mukavaa avovedessä, kun tunnet itsesi väsyneeksi, ahdistuneeksi tai joudut vain säätämään suojalasejasi. Sen päätarkoitus on antaa sinun vetää henkeä ja laskea sykettäsi milloin tahansa avovesiuinnin aikana. Toisinaan muun kuin freestyle-vedon käyttäminen voi tehdä kilpailukokemuksestasi nautittavamman ja rennomman. Tavoitteena on tulla niin mukavaksi toissijaiseen valintaasi, että automaattinen reaktiosi vedessä stressaantuneena on siirtyä välittömästi turvaiskuun paniikkiin tai minkä tahansa muun tuottamattoman reaktion sijaan.

Ei ole harvinaista, että tarvitaan pieni "aikakatkaisu" triathlonin ensimmäisen osuuden aikana. Valmistaudu odottamattomiin tuntemalla enemmän kuin pelkän freestyle-lyönnin ennen kilpailun aloittamista.

Harjoittelu tekee mestarin

Harjoittele turvavetoja säännöllisten uintiharjoitteiden aikana, jotta saat mukavan ja taitavan.

– selkäveto , tai selkään potkiminen, on hyvä tapa pitää tauko hengittääksesi. Kasvot taivasta kohti, voit hengittää esteettömästi, ja suojalaseja voidaan helposti säätää ja tyhjentää vedestä tästä asennosta.

„- Rintauinti pää poissa vedestä on hyvä tapa hidastaa sykettäsi ja rentoutua. Se on myös loistava tapa löytää kurssipoijut, jos olet sekaisin.

Lisää nämä vedot lämmittelyn ja jäähdytyksen aikana tai korvaa lepää seinällä helpolla turvavedolla.

LIITTYVÄT:
– Avovesikoulutus uima-altaassa
– Mukauta kilpajuoksu avovesiuintiin
– Avovesiuintisarja triathloneille:delfiinisukellus
– Vinkkejä avovesiuintien ahdistuksen lievittämiseen
– Avovesiuintivinkkejä aloittelijoille
– Tarvitsetko avovesiuintiharjoituksia? Kokeile näitä vaikeita tapahtumia

[Tunnista turvauintisi: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053509.html ]