Uintivinkki:olenko ylittänyt?

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Oikea (yllä olevan kuvan paras uimari): Tehokkaan vedon ylläpitämiseksi käden tulee pysyä keskilinjan ulkopuolella, aivan olkapään kanssa.

Väärin (yllä olevan kuvan pohjauimari): Käsi ei saa ylittää keskiviivaa. Tämä ei vain hidasta vetoasi, vaan myös rasittaa olkapäätä jokaisella vedolla.

Tarkista aivohalvaus

Tarzan-pora. Ui yksi kierros pää vedestä ja tarkkaile käsien tuloasentoa.

Käytä snorkkelia. Pidä kasvosi veden alla, mutta kallista päätäsi hieman ylöspäin nähdäksesi, mitä tapahtuu sen jälkeen, kun käsivartesi on mennyt veteen.

Peili tai varjo. Katso heijastustasi altaan pohjalla.

Elokuvaa ystävä. Tuo kamera uima-altaalle ja pyydä ystävääsi kuvaamaan uima-altaalta. Ui niitä kohti, kun he kuvaavat. Tarkista leike, tee säädöt ja kuvaa uudelleen vahvistusta varten.

Tippi- tai lautaporat. Kiinnityspora 12 tuuman puisella tapilla tai sivuttain käännetyllä potkulaudalla estää ylittämisen. Muista pitää kätesi kepin tai laudan ulkoreunoilla vuorotellen.

LIITTYVÄT:Kuinka analysoida omaa uimahaluasi

[Uintivinkki:olenko ylittänyt?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053365.html ]