Video:minuutin harjoitus tasapainon kehittämiseen

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tim Crowley ja ystävät esittelevät yksi käsi, yksi jalka köysirivi, erinomainen voimaharjoittelu kestävyysurheilijoille, joka kehittää tasapainoa ja vakautta. Se harjoittelee selkälihaksia ja kiinnittää myös pakaralihaksia, lantiota, sydäntä ja kaikkia nilkan ympärillä olevia lihaksia, joiden on työskenneltävä lujasti säilyttääkseen vakaan pohjan.

Lisää minuutin harjoituksia

[Video:minuutin harjoitus tasapainon kehittämiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053451.html ]