Video:Harjoitus pakaralihaksen vahvistamiseksi

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tällä viikolla esittelemme selkänojaa vahvistavaa harjoitusta. Tämän harjoituksen säännöllinen suorittaminen auttaa lisäämään tehoasi ja vähentämään polvi- ja alaselän vammoja.

Lisää 60 sekunnin voimaharjoituksia ja vammojen ehkäisyharjoituksia osoitteessa Triathlete.com

[Video:Harjoitus pakaralihaksen vahvistamiseksi: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005053522.html ]