Miten Uivärinä Takaisin Finning Stroke

säröt takaisin finning tahti onhelppo uinti tekniikka, jota voidaan käyttää siirtämään smoothy ja nopeasti veden läpi. Koska nopea liikkeet kädet ja jalat , tämä on suuri aivohalvauksen sydän käyttää . Muutamia vinkkejä voi näyttää, miten . Ohjeet

1

Laita itsesi toisessa päässäallas , eteenpäin ja pitää kiinnireuna molemmin käsin . Nojata taaksepäin ja työnnä itsesi pois jalat , voimistumassa uidasäröt takaisin eväpyyntiasetuksen aivohalvauksen kun kellua selällään . Kun painat pois , pitää kädet lähellä puolin ja jalat yhdessä .
2

Pidä pää juuri tarpeeksi pitkälle ulosvettä , että voit hengittää helposti . Niin saat käytäntöjä ja kokemuksia uinti, voit rentoutua oman pään ja kaulan syvemmälleveteen , vauhtivaiheessa teidän ylösalaisin uima aivohalvauksia .
3

värinä jalat kun potkia osaksisäröt takaisin eväpyyntiasetuksen aivohalvaus . Ylempi reidet ja polvet tulisi pitää yhdessä koko ajan . Kohta varpaita ja tehdä pieniä potkuja kun uimaan taaksepäin .
4

Pidä kädet suorina ulos teidän puolin vartalosi vieressä . Taivutakyynärpäitä , tuo kädet ylös hartioiden tasolle ja sitten swing kyynärvarsia ulos ja alas kun tuo ne takaisin kehosta . Olkavarren tulisi pysyä mahdollisimman lähellä kehoa kuin mahdollista teetsäröt takaisin eväpyyntiasetuksen aivohalvaus .
5

Kick jalat ja säröt kädet niin nopeasti kuin mahdollista, jottanopeasti taaksepäin vauhtia . Muista pysyä selvilläaltaan reunalla , jotta tiedät milloin lopettaa ja kääntyä .


[Miten Uivärinä Takaisin Finning Stroke: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036872.html ]