Porat kehittäminen Skating Agility

Agility onkeskeinen osa on tehokas luistelija . Olitpajääkiekkoilija taipikaluistelija , sinun täytyy oppia pitämään tasapainossa kun jalat liikkuvat suurella nopeudella . Osallistuu johonkin porat omalla vapaa- aika parantaa ketteryyttä auttaa sinua kehittymäänenemmän hyvin pyöristetty luistelija . Kuva Kasit

Lay kaksi jääkiekkomailat alas jäällä . Varmista, että päät tikkuja koskettavat niin, että ne muodostavat suoran linjan , joka on pituus sekä tikkuja . Aloita lopussa yksitikkuja ja alkaa luistella kuva kahdeksikkoa ympäri ja niiden yli . Pidä kierrosta kompakti ja lähellätikkuja . Myös silloin, kun rajan ylijääkiekkomailat , otakulma , joka pitää sinut luistelu lähes yhdensuuntaiset heille . Tämä pora auttaa parantamaan jalkatyö ja nopeus kuin sinun täytyy pysyä kompakti ja nopea teidän liikkeillä.
Diat

Aseta kaksi jääkiekkomailat jäällä niin, ettäpäät ovat kosketa toisiaan. Sauvat tulisi muodostaa yksi pitkä keppi . Alkavat toinen pää tikkuja ja kohtaavat toinen pää . Sauvat pitäisi olla teidän puolellanne noin 2 metrin etäisyydelle luistimet . Työnnä pois ulkopuolella jalka ja liu'uta kohtitikkuja . Kun saattikkuja , hop päällä toiseen nopealla liikkeellä . Kun hop ylitikkuja , nopeasti lopettaa itse ja työnnä poistoinen jalka liukuvan kohtitikkuja . Jälleen hop ylitikkuja , kun lähestyt niitä . Toista tämä pora kunnes olet matkustanutpituustikkuja . Tämä pora auttaa parantaa tasapainoa .
Jakosuotimet

Aseta kaksi jääkiekkomailat jäällä niin, ettäpäät koskettavat toisiaan ja muodostavatlinjan pituus kaksi keppiä . Alkavat toinen pää tikkuja ja kohtaavat toinen pää . Jalat pitäisi olla hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja sisällä jalka on noin 12 tuumaa teidän sisältä luistella . Työnnä pois teidän sisällä luistella kohtitikkuja . Koska tämä tapahtuu , tuo ulkopuolella jalka poikki sisällä jalka ja istuttaa sentoisella puolellatikkuja . Tuo toinen jalka ja loput kehon takana ulkopuolella jalka . Ulkomainontaan jalka on tullut teidän sisällä jalka . Toista tämä pora kunnes olet matkustanutpituustikkuja . Tämä pora auttaa tasapainon, jalka nopeutta ja suunnanmuutosta .


[Porat kehittäminen Skating Agility: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005019450.html ]