Maalivahdin luistelu harjoitteita

Kuten Jukka Ropponen on GoaliePro.com " Maalivahdit Don ’ t hyötyvätpitkällä luistelu harjoitteita ympärikaukalossa kuin pelaajat eivät niin [ niiden ] luistelu kuviot ovat erilaisia ​​. "Valmentaja voisi olla huolissaan hän ei anna tarpeeksi erikoistunut huomiota hänen maalivahti , joka edellyttää erilaisia ​​koulutus kuinmuualla hänen joukkuetoverinsa . Se voi olla hyödyllistä palkataapuvalmentaja keskittyä erityisesti maalivahti valmennus käyttämällä seuraavia porat ja tekniikoita . Stance

Opeta maalivahdeilleoikea asenne , koska se onperusta maalivahti luistelutyylillä . Maalivahti taipuu polvilleen ja pitää hänen pusku alas , samanlainenkyykky asentoon . Jalat pysyvät hartioiden leveydelle ja paino on keskitetty. Lavan tulisi olla yksi jalka eteenvarpaat hänen luistella, mukaan Brad Moore LakevilleHockey.org . Muistutamaalivahdin , että mitä sivuttaisliike hän harrastaa ( kun ei teesäästä ) , hänen pitäisi pysyä yhteydessä hänen perus viritys hänen päänsä tasolla . Kommunikoidatehokkuudenasenne , onmaalivahti seistä täysin liikkumatta tässä viritys kun pelaajat ampua . Huomaa kuinka monta kiekkoa ovat tukossa , vaikkamaalivahti ei ole tehnytfyysistä yrittää estää ne .
T - luisto

T - liukua ,maalivahtien & # 039 ; s jalat on asetettava niin"T ", käyttäentakaisin skate työntää pois aloittaa luistelu jaedessä luistella suoraan eteenpäin ohjatamaalivahti ' s liikettä . Ovat hänen joukkuetoverinsa seistävasemmalla ja oikeallamaalia kahdessa jopa linjat. Pelaaja vasemmalta puolelta ampuu , sillämaalivahti yrittää T - liukua vasemmalle ja estää sen. Seuraavaksipelaaja ampuu oikealta . Maalivahdilla on T - luisto edestakaisin , estää niin monta laukausta kuin mahdollista .
Shuffle

edellinen harjoitus voidaan toistaa käyttämälläshuffle sijaan T - luisto . Vuonnashuffle ,maalivahtien ' luistimet ovat suoraan eteenpäin ja yhdensuuntaiset . Ovatmaalivahti käyttää yhtä skate työntää pois , pitää suurin osa hänen paino että luistella . Jos hänen painonsa on oikein tasapainossa ,muut skate pitäisi liukua jäätä pitkin , kun rinnakkainluistella työntää pois . Tämä onvaikea pora uusien maalivahtien oppia , joten kannustaa nuoria Maalivahdit olla kärsivällinen . Shuffle käytetään lyhyempiä matkoja , kunmaalivahti on lähes paikallaan estääkiekkoa . Onmaalivahti pitää rintaansa ylös kun laahustavat hänen luistimet askeleen edestakaisin post lähettää .
Pivot Post

tämän testin ,maalivahti olisi alkaa yläosassa prässi kuin hän voisi löytää itsensä ottelun aikana . Koskaampuja lähestymistapoja ,maalivahti kääntyy ja työntää takaisin kohtimaalia jokoT - luisto tai shuffle tekniikkaa . Hän sitten perustettupostitse olettaen hänen kantaansa . On ampujia hyökätä monipuolisesti nopeaan tahtiin , joten hän joutuu sekoittamaan ja T - luisto kaikkiin suuntiin . Klokypsälle tasolle, hänet puolustaa vastaan ​​kaksi vastustajaa , jolloin hänen työ vaikeutuu.
Rasiapora

Tämä harjoitus on valmistellamaalivahti mukavasti navigoida ja suojella prässi hänen ympärillään maalia . Aloitamaalivahti edessäänpulisongit . Hän työntää pois ja käännä kohtaamaankeskustaan​​jäähalli yläreunasta vasen osaprässi . Kaksi painallusta auttaa häntä liukua yläosassa prässi . Hän käännä kohdatavastakkaista senkki ja työnnä takaisin toiselle virkaan . Tällä aukiolla olisi suunnistaa molempiin suuntiin , käyttäen T - liukuu ja shuffles .
Cone Pora

Line jopa viisi vaille seitsemän käpyjä peräkkäin noin kuusi jalkaa levyt . Ovatmaalivahti aloittaa selkä vastenlaudat ja juuri oikealla ensimmäisen kartion . Teidän pilli , onmaalivahti luistella eteenpäin ja vasemmalleensin kartio , sitten taaksepäinlevyt uudelleen . Maalivahdin pitäisi toistaa tätä nopeasti, kunnes hän saavuttaarivin loppuun kartioita . Sitten hänen tulisi toistaa tätä poraa vastakkaiseen suuntaan , joten hän tulee mukava luistelu eteen-ja taaksepäin sekä vasemmalle ja oikealle .


[Maalivahdin luistelu harjoitteita: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005015530.html ]