Jujutsu Harjoitukset

Brasilialainen jujutsu tehtiin tunnetuksi vuonna1990 , kun Royce Gracie käytti taju esittämisen tekniikoita voittaaUltimate Fighting Championship -turnauksessa. Koska ei ollut sääntöjä eikä painoluokat UFC tuolloin Gracie n määräävä asema osoitti, kuinka tehokas jujutsu voi olla vastaan ​​suurempia vastustajia . Sinun lähestymistapa jujutsu koulutuksen tulisi aina korostaa tekniikkaansa uudestaan ​​voimaa , mutta on olemassa useita harjoituksista, voit tehdä saada itsesi mukavampi painiskelevat tilanteissa . Asentohuimaus Porat

jujutsu kouluttajat korostavat kannan ennen julkaisua. Ennen kuin voit voittaapainiskelevat ottelu , sinun täytyy saada itsesihyvässä asemassa joko loukkaavasti ja puolustautui . Harjoitteita , joiden avulla saat mukava painiskelevat toiminut muun muassa shrimping tai pusku scoot porat , liikkuvan olalle ja potkiminen kantapäät pään yli valmistautua joku hallitseva sinulle paikan suhteen ylhäältä .
Jujutsu Shakki Pora

Joskus opiskelijat voivat olla niin hukkuafyysisyys elävien painiskelevat tilanteita , että kaikki niiden tekniikoita lentää ulos ikkunasta . Shakki pora auttaa sinua rentoutumaan , valmistaa sinua ajatella loogisesti läpi eri tehtävissä valita paras keino etenemistä tai paeta . Kumppanin kanssa , vuorotellen aloittamista yhden pienen kehittyvän kannan , jäädytys jokaisen etukäteen, jotta kumppanisi voi säätää ja laskuri .
Freeroll

eniten nautittavaa näkökohta jujutsu luokan joillekin onkaikkein uhkaava muille. Vapaa Rolling liittyy ajoitettu sparraus otteluita , joissa opiskelijat kohtaavat poislive painiskelevat tilannetta , yrittää saada määräävän aseman ja turvallinen jättämisestä omistaa . Live- rullat voi olla voimakkaita , mutta olet todennäköisesti pysty vetämään pois tekniikoitatodellinen tilanne kunnes voit vetää ne poisstressiävapaa roll.
Huomioita

Kuten kaikki kontaktilaji , jujutsu mukana riskejä . Naarmuilta , naarmuja ja mustelmia ovatyhteinen esiintyminen painiskelevat luokissa . Vakavia vammoja , kuten jänne , nivelside ja nivelvaurio ovat harvinaisia ​​, mutta mahdollisia . Varmista, että olet lämmitellä kunnolla ennen luokan eivätkä roll opiskelijaa et luota . Aina onpätevä opettaja läsnä ennen painiskelevat ja ota yhteys lääkäriin, jos olet epävarma , onko koulutus voisi olla sinulle liikaa .


[Jujutsu Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005007785.html ]