Bodhidharma Harjoitukset

kotoisin Etelä-Intiassa , Bodhidharma uskaltautui Kiinaan 520 jKr levitä buddhalaisuus. KoskaKiinan keisari ei ollut vielä valmis omaksumaan Zen periaatteita , Bodhidharma matkasivat pohjoiseen . Hän asettuiShaolin luostarin seitsemän vuotta myöhemmin , mutta löysimunkit liian heikkojajäykkyys meditaatio mukaan " The Complete Book of Zen " by Kiew Kit Wong . Valmistellamunkit valaistumiseen , Bodhidharma neuvoi heitä kahteen liikunta järjestelmät - " Kahdeksantoista Lohan Hands " ja " Jänteiden Metamorphosis . "History

Bodhidharma viettänyt lähesvuosikymmenen erottautuvat Shaolin Temple Mount Song . Tuona aikana hän laskiperustan kaksi pysyvää ja tunnettu perinteitä - Zen buddhalaisuus ja Shaolin kung fu . Taas yksi perinne onhenkinen polku ja toinen onkamppailulaji ,kaksi tieteenalojen liittyvät erottamattomasti toisiinsa . Bodhidharma uskoi, ettäihminen on fyysinen, psyykkinen ja emotionaalinen todetaan liittyvät toisiinsa. Sinun on käytävä kaikki kolme aluetta jos tavoitteena on päästä nirvanaan .
Kahdeksantoista Lohan Kädet

Kahdeksantoista Lohan Kädet olijoukko 18 rutiineja yhdistämällä menetelmiä sekä Kiinan ja Intian nyrkkeily ja painiskelevat . Sisältävät hengitys ja meditatiivinen tekniikoita ,fyysisten liikkeiden sarjaa tarkoituksena oli edistääShaolin-munkit " voimaa, ketteryyttä , joustavuutta , kestävyyttä ja tasapainoa . Se myöhemmin muodostavat perustan Shaolin kung fu . Mukaan "Code ofWarrior : Exploring Warrior arvot Past and Present " Shannon Ranskan , Bodhidharma n hoito sisältyy rasittava harjoituksia , kuten läpsiminen vettä poisämpäri , suoritettaessa monimutkaisia ​​liikkeitä tasapainoinen panokset ja takoo riisiä, hiekkaa tai pelletit paljain käsin koko päivän .
Jänteiden Metamorphosis

YhdessäKahdeksantoista Lohan kädet ,Jänteiden Metamorphosis olitoisen sarjan harjoituksia kehittää sisäisen elämän voima , tai chi , mukaan "Art of Shaolin Kung Fu :Secrets of Kung Fu itsepuolustukseksi , terveys , ja valaistuminen " Wong Kiew Kit . Vaikka Bodhidharma huoli olihallita tätä energiaa meditaation ja sen käyttö muodostaa erinomaisen olentoja , tämän menetelmän kehittynyttaiteen Shaolin Chi Kung ja käytettiin myös kung fu . Virtaus chi alkaa ole teidän ydin , mutta jaloissa . Virtaava ylöspäin , se kanavoitiin selkärankaa. Se tulee sitten kädet , kädet ja sormet . Kun voit hallitavapauttamista chi , kehon tuleeyhtenäinen väylä toimia .
Evolution ofMartial Art

Shaolin-munkit laajensiKahdeksantoista Lohan Kädet järjestelmään 72 liikkeitä . Aikanamongolien Yuan -dynastianloppupuolella 1200- puoliväliin 1300,järjestelmä oli kasvanutmonimutkainen järjestelmä 170 liikkeitä . Soturi - munkit havaittutaistelut käyttäytymistä , ominaisuuksia ja väkevien alkoholijuomien eri eläimiä , kutenlohikäärme , käärme , nosturi , leopardi ja tiikeri , luoda uusia tapoja liikkua . Matkimalla eläimiä, ne olivat synkronoitunaperiaatteita Zen buddhalaisuus , joka arvostaakumoamistaihmisen ego . Alkaen 1368 AD 1644 AD , Ming- dynastian , taistelulajien koulutustaShaolin Temple alkoi sisällyttämään aseita - miekkoja , keihäitä ja raudan esikunnat . Munkit joutuivat käyttämään aseita puolustuksena hyökkäysten Japani merirosvot mukaan "Spiritual Legacy of Shaolin Temple : buddhalaisuus , taolaisuus jaenerginen Arts " Andy James .



[Bodhidharma Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005000933.html ]