Ninjutsu Harjoitukset

Vaikka ninjutsu harjoittajat ovat usein erittäin romantisoitu nykypäivän elokuvia viekas salamurhaajia , ninjutsu voi jäljittää historiansa takaisinmyöhään 15-luvulla Japanissa . Ninjutsu ontaistelulajien , joka sulautuu combatives ja vakoilun joilla on fyysinen, henkinen ja herkkyys koulutusta . Opiskella ja harjoitella ninjutsu harjoituksia on tullutopiskelijataiteen kestävyyttä ja kärsivällisyyttä pyrkien maksimoimaan oman ainutlaatuisen potentiaalin . Herkkyys Harjoitukset

ninjutsu herkkyys koulutus lisää tietoisuutta oman lähiympäristön . Käyttämälläkumppani , seistäkeskelläiso huone, silmät kiinni ja kehon rento . Keskity hengitykseen . Kumppanisi olisi hiljaa asemiin noin 3 metriä edessäsi ja alkaa hitaasti laajentaa kätensä , jonka tavoitteena on asettaa hänen kaksi sormea ​​välillä silmäsi . Heti kun mielessä sormiaan , tulisi nostaa käden lopettaa harjoitus . Tavoitteena on oppia ja tunnustaa ero todellisen ärsykkeiden ja mielikuvitusta .
Spiritual Harjoitukset

ninjutsu hengellistä koulutusta on suunniteltu parantamaankeskittyminen taitoja ja painopistelääkärin . Yhteinen mekanismi aikaistaa niitä alitajuntaan taitojatietoinen mieli onkäytössä yhdeksän eleillä , joita yhdessä kutsutaankuji Kiri . Jokainen yhdeksästä symbolisia eleitä liittyyerityinen henkistä energiaa, joka voidaan vedota luomallaele . Yhdeksän eleet edustavat valtaa , harmonia , energia , parantavaa , intuitio , tietoisuus , luominen, ulottuvuus ja ehdoton . Esimerkiksi yksi hengellinen harjoitus on valitahenkistä energiaa , kuten harmonia ja piirräsymboli edustaa harmoniaa ja mietiskellä , että ikoni osana päivittäistä käytännössä. Kun olet mielestäsi valtuudetsymboli , teetmukana ele kun mietiskellä harmoniaa . Aikanaan , sinun pitäisi pystyä vedotahenkistä energiaa harmonian pelkälläsopiva ele .
Fyysisiä harjoituksia

ninjutsu edellyttää vahvaa ja joustava elin, joka ei ole vain kestettäväjäykkyys torjumiseksi, mutta myös ohjailu monenlaisia ​​kaupunkien ja ulkotiloihin . Näin ollenpainotetaan paino harjoituksia kuten punnerruksia , pull- ups ja laskut sekä kestävyysliikuntaa kuten käynnissä . Alkaa liikunta , joka kehittää kestävyyttä ja voimaaylävartalon ja kädet onroikkua . Napataoksa tai leuanvetotangossa overhand pitoa ja ripustaa jalat irti maasta . Pitää kiinni niin kauan kuin voit . Seurata oman roikkua aikaa mitata edistymistä.
Taistelunhaluinen Harjoitukset

ninjutsu combatives keskityttävä sekä aseistettu ja aseettomia taitoja, jotka ovat parhaiten oppineetpätevä opettaja . Taistelunhaluinen harjoitukset perustuvat taijutsuun ,japanilainen kamppailulaji , joka sisältää käsi lakot , potkuja , yhteisiä lukot ja heittää . Tavallisen harjoituksen , joka voidaan tehdä ilman ohjeita harjoittelee näkökentän estää kumppanin kanssa . Ovat harjoittelukumppanillasi hitaasti heittää käsi ja jalka iskee eri puolilla kehoa , kun estää tai väistää häntä . Sinun tehtäväsi on keskittyä vastustajan rintaan , ei hänen saapuvan lakkoja . Tämä ei olenopeus liikuntaa , mutta yksi tarkoitus kehittää tietoisuuttaitsepuolustukseksi tilanteessa .


[Ninjutsu Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005000938.html ]