Hyökkäävä esto – Päivitetty vanha lankkupora

Ensisijainen ongelmani on ollut lisätä jännitystä näennäisesti tylsään tehtävään hyökkäyksen estoon. Äskettäin saavutin kohtalaisen menestyksen viemällä pelaajat läpi muunnellun version vanhasta lankkuporasta.

Päivitetty vanha lankkupora

1. Järjestin pelaajani vastakkaisiin riveihin.
2. Jokainen pelaaja, joka hajallaan kahdella taklatukella, asettui päittäin maahan.
3. Aloitamme käsittelemällä linjan läpi siten, että pelaajat aloittavat oikeasta hyökkäysasennosta täysin sitoutuneena kahden takalinjan keskelle.
   Pelaajia ohjeistetaan estämään toinen pelaaja pois nuken linjalta lyhyillä nykivällä askeleella ja kehon mekaniikalla.
4. Nukkejen läsnäolo pakottaa heidät pysymään tavoitteessaan ja pitämään jalkansa leviämässä.
5. Kun pelaajat ovat suorittaneet syklin kerran, Pyydän heitä astumaan taaksepäin ja ottamaan pois poljinnopeuden osoittaen napsahduksen nopeuden tärkeyttä.

Kun kaikki olivat selvillä käytetystä tekniikasta, teimme nopean kilpailun nähdäksemme, mitkä pelaajat olivat "parhaat" estäjät.

Nämä pelaajat ovat enemmän kuin todennäköisiä aloituslinjamiehiäsi ja estäviä puolustajiasi. Ansaitsemalla asemansa joukkuetovereidensa keskuudessa, he ovat enemmän ylpeitä siitä, että he ovat "tähti" linjamies.

[Hyökkäävä esto – Päivitetty vanha lankkupora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040019.html ]