Power Step Kick Step Cone -hyökkäyslinjapora

Tämän päivän videoblogissa puhumme erittäin hyödyllisestä hyökkäyslinjaharjoitteesta, jota voidaan soveltaa nuoriin, lukion tai jopa yliopiston jalkapalloon. Tämä on loistava hyökkäävä linjahara, joka suojaa jalkatyötä.

Power Step Kick Step Cone -hyökkäyslinjapora

Rikkomus

• Aseta 2 riviä kartioita, ja pelaaja siirtyy tehoaskeleen ja sitten potkuaskeleen, tehoaskel, potkuaskel. Kun linja on valmis, pelaaja kääntyy ympäri ja palaa toiseen suuntaan.

• Hyvän käytöksen käyttäminen (vartalo hoikka, silmät ylös, jne.) koko ajan, pelaaja juoksee harjoituksen läpi ensimmäisen kerran puolinopeudella molempiin suuntiin, seuraa nopeammalla nopeudella joka toistolla.

• Varmista, että kun pelaaja tehostaa, hän vääntelee vartaloaan hieman nojaan kääntyessään, ja että hänellä on hyvä leveä pohja jalkojen jalkaterissä paino. Et koskaan halua nähdä pelaajan ristissä jalkojaan tai sekoittavan.

Puolustus

Tässä järjestyksessä pelaaja aikoo tehdä saman, mutta aiot lisätä puolustajan, joka kävelee keskeltä. Aina kun puolustaja uhkaa hyökkäävien pelaajien iskualuetta tai lyöntialuetta, hyökkäävä pelaaja aikoo lyödä. Pelaaja EI halua lyödä, ellei puolustaja ole iskualueella. Jos he tekevät tämän, he menettävät vahvan perustansa ja voimansa syöksyessään eteenpäin, mikä tekee puolustajan helpoksi paeta.

Jos etsit lisää loistavia hyökkäyslinjaharjoitusideoita, muista katsoa Jalkapalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat -sarjani, täydellinen videoesittelyillä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää loukkaavia linjaporausvinkkejä ja -tekniikoita!

[Power Step Kick Step Cone -hyökkäyslinjapora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039906.html ]