Football Offensive Lineman Drill - Wide Board Blocking

Oikean etäisyyden säilyttäminen jalkojen välillä on tärkeää hyökkäävälle linjamiehelle, jotta se voi pitää vakaan estotason. Tämä jalkapallon hyökkäävä linjamiehen harjoitus auttaa tätä taitoa.

Mitä tarvitset - Tarvitset 2 × 12 tuuman lankun, joka on noin 10 tai 12 jalkaa pitkä. Voit kohdata hyökkäävät linjapelaajat ja puolustavat pelaajat tällä jalkapalloharjoituksella, mutta tämä harjoitus on ensisijaisesti hyökkäävälle linjamiehelle.

Kuinka tämä pora toimii - Hyökkäävällä linjaajalla on oltava hyvä asenne, kun hän yrittää säilyttää hyvän tukikohdan, kun hän estää. Tämä harjoitus auttaa siinä opettamalla heille kunnollisen etäisyyden pitääkseen jalkansa toisistaan.

Aloittaen 3 pisteen asennosta, hajallaan 2×12, hyökkäävä linjamies ampuu puolustavaa pelaajaa ja ottaa heidät vastaan. Koko tämän ajan heidän on varmistettava, että he pitävät jalkansa lankun ulkopuolella. Kun he tuovat jalkansa liian lähelle toisiaan, ne putoavat, lipsahdus, tai puolustava pelaaja kaatuu.

Tämä voidaan myös sovittaa toimimaan myös passineston kanssa – yritä aina säilyttää hyvä pohja lohkojen tekemiselle. Leveä tukikohta on välttämätön hyökkäävän linjamiehen ylläpitämiseksi koko lohkon ajan.

Tämä harjoitus tehdään, kun valmentaja puhaltaa pilliin.

Tulos - Parempi jalkatyö hyökkäävien linjamiesten toimesta tarkoittaa parempia blokkeja.

Seuraava askel :Jos etsit lisää harjoituksia ja harjoitusideoita, katso tämä upea artikkeli jalkapalloharjoituksen suunnittelusta.

[Football Offensive Lineman Drill - Wide Board Blocking: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040114.html ]