Hyökkäyslinjaharjoitukset – Centerin estotekniikka

Hyökkäyksessäsi on kaksi pelaajaa, jotka koskettavat palloa joka pelissä, ei väliä mitä. Sinun keskustasi, ja pelinrakentajasi. Ja

kun taas pelinrakentajan työ saa kaiken kunnian, hyvän keskuksen merkitystä ei voi koskaan aliarvioida.

Heillä on kaksi tehtävää:syöttää palloa nopeasti ja tarkasti, jotta pelinrakentaja voi aloittaa hyökkäyksen, ja heti osallistumisen jälkeen lohkoon, kuten muutkin hyökkäävät linjamiehet.

Oikeaa tekniikkaa ei voi korostaa tarpeeksi, varsinaisesta pallon vaelluksesta, ensimmäiselle askeleelle linjalta.

Asento

Keskustasi tulee olla hyvin tasapainossa hänen kolmen pisteen asennossa, valmis joko lataamaan eteenpäin, tai vedä pois, jos tarvitset hänen koskaan tekemään sen.

Hänen päänsä pitäisi olla ylhäällä, analysoida puolustuslinjaa ja linjataustajia, koska hänen roolinsa on hyökkäyslinjan pelinrakentaja, ja hänen on kyettävä vaatimaan tarvittavat säädöt, jos puolustus lähettää ylimääräisiä miehiä blitsiin.

Hänen tulee myös venyttää pallo mahdollisimman pitkälle eteensä, neutraalialueen koon lisääminen, ja työntämällä puolustus kauemmas hyökkäyslinjasta.

Napsahtaa

Keskipisteessäsi pitäisi olla pallo peukalolla aivan pitsin päällä, niin että kun hän vaeltaa sen takaisin pelinrakentajalle, se liukuu hänen käteensä, valmis heitettäviksi, luovutettu, tai jotain muuta, mitä hän tarvitsee tehdä jalkapallon kanssa.

Blockiin pääseminen

Kun pallo on vaeltanut, muista pitää lantiosi alhaalla – se antaa sinulle kaiken vipuvaikutuksen lohkossa.

Keskustasi tulisi keksiä vapaalla kädellä, käsien sisäasennon määrittäminen puolustajalle ennen kuin hänellä on mahdollisuus reagoida.

Heidän pitäisi sitten räjähtää eteenpäin ensimmäisellä askeleella, työntämällä päänsä puolustajan rintaan, ja ajaa heidät takaisin.

Jos sinulla on jo hyvä juoksunesto, mutta tarvitsee ylimääräistä työntämistä kaivantojen toisella puolella, katso nämä puolustuslinjaharjoitukset!

[Hyökkäyslinjaharjoitukset – Centerin estotekniikka: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040061.html ]