Hyökkäyslinjapora "Rip Move" -liikettä vastaan

Yleisimmät liikkeet, joita puolustuslinja käyttää hyökkäyslinjaa vastaan, ovat Rip Move, Uida, Bull Rush tai Push and Pull. Tämän päivän videoblogissa puhumme loistavasta hyökkäyslinjaharjoituksesta, joka auttaa sinua puolustamaan "Rip Movea" vastaan ​​ja vastustamaan sitä.

Hyökkäyslinjapora "Rip Move" -liikettä vastaan

Hyökkäävänä linjamiehenä jos pysyt hyvässä linjamiehen käytöksessä koko ajan, voit puolustaa repeytysliikettä vastaan. Potki astu ja pidä oikea asento, pysyä alhaalla hyvällä tasapainolla ja painolla jalkaterissä, hyökkäävä linjamies voi liikkua haluamaansa suuntaan säilyttäen samalla erinomaisen hallinnan ja voiman. Nämä perusperiaatteet pätevät kaikkiin liikkeisiin, joita puolustavat linjamiehet yrittävät vetää hyökkäävistä linjamiehistä.

Kun puolustava linjamies heittää repeämän, haluat varmistaa, että saat häneen hyvän yhteyden, kova lyönti kämmenillä. Kun hän repeytyy läpi, haluat jatkaa potkuaskeltasi. Haluat myös pitää eron sinun ja puolustavan linjamiehen välillä. Et halua olla tiukalla, koska yhdellä pienellä askeleella tuo puolustava linjamies voi saada sinut voittamaan! Tämä laajennus antaa sinulle enemmän aikaa toipua kaikista puolustavan linjamiehen liikkeestä.

Muista pitää pohjasi leveänä, paino jalkaterissä, polvet koukussa, lonkat matalalla, ja että sinulla on hyvä käsivarren pidennys kantapään ja kämmenen välisellä olkapäällä ja juuri kyynärpään yläpuolella.

Ja tässä on VINKKI! Kun puolustajan vauhti pysähtyy, hän on joko lyömässä tai pyörimässä. Hyökkäävänä linjamiehenä sinun täytyy olla valmis siihen!

Jos etsit lisää loistavia hyökkäyslinjaharjoitusideoita, muista katsoa Jalkapalloharjoitukset ja harjoitussuunnitelmat -sarjani, täydellinen videoesittelyillä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää loukkaavia linjaporausvinkkejä ja -tekniikoita!

[Hyökkäyslinjapora "Rip Move" -liikettä vastaan: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039903.html ]