Miten UiFree Style Stroke kanssa Perfection

Jos olet pyrimme hioa vapaauinti tekniikka , sitten harjoitella näitä tärkeitä vinkkejä . Taitosivapaa tyyli paranee dramaattisesti . Tämä on mitä tarvitset
uima -allas
suojalasit
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Et ehkä Michael Phelps , mutta voit oppia olemaantaitava uimari ! Jos olet koskaan halunnut oppia miten tehdävapaa - tyyli uima- tekniikalla ilman käyttääkelluke pitää pään tai kehon vedenpinnan yläpuolella , niin on olemassamuutamia asioita, sinun täytyy oppia .

erityisesti uinti tyyli on useimmiten kutsutaanvapaan tyylin , mutta se voi myös kutsuaklassista tyyliä taiedessä ryömiä . Tietenkinainoa tapa todella saavuttaa tavoite opetella täydellinen tämä uinti liikkua, on harjoitella ja oppia oikea muodon ja tekniikan . Ollakseenhyvä uimari , sinun on hallittavaaivohalvaus .

Arms että Glide ja Älä Slap

vapaa tyyli tai klassinen edessä ryömiä, on välttämätöntä, että yrität saada aseiden mennä veteen niin lähellä kehoa kuin mahdollista . Olet ehkä nähnyt noviisi uimareita suorittaa tämän tahdin , ja se näyttää ne ovat flailing ja roiskeita jokaisen liikkeen . Tämän välttämiseksi kostautua , tee parasta pitää kyynärpäät koukussa astuessaanvettä . Jos kädet ovat suorassa astuessaanvesi , tunnetisku vettä vastaan ​​kyynärvartta . Läpsiminen tarkoittaa roiskeita ja että ei ole hyvä tapa tehdävapaa tyyli tekniikkaa . Kun olet koukussa kyynärpäät ja kädet ja käsivarret ovat tulleetvettä , venyttää ja tavoitellamaksimikapasiteetti . Se auttaa cup kädethieman levyn muotoon , joten ne tulevat kanssaliukua eikäisku . Älä lopeta lyhyt aivohalvaus etenemistä , koska muuten sinun tulee työskentelemään taaksepäin vasteneteenpäin . Itse asiassa , sinulla on enemmän työtä vähemmällä eteenpäin edistys .
2

jalat Pidä Kicking

Kun käytät jalat auttaa sinua suorittaa riittävän tämän edessä ryömiä tekniikkaa , olla Muista potkia jatkuvasti vaikka se onkevyt maalin. Älä lopeta ! Jos olet väsynyt tai sinun täytyy varmista, että sinullakestävyyttä uida pitkään ,yksinkertainen säröt potkia riittää . Muista pitää potkiminen ajaksivapaan tyylin uimarin tekniikka , tai löydät kädet ylitöitä . Se on niin tärkeää pitää jalat upotetaanveteen vähentääshokissatilkka . Tämä on luultavasti yksiyleisimmistä virheistä näetvapaa tyyli aivohalvaus . Jos jalat ovat vastustavatveden , sinun tulee hidastaa jatyöntövoiman ei toimi toivotulla . Kuvitelkaapa vetämälläreppu veden läpi kanssasi . Jalat , jotka ovat pois vedestä tuovat painosta ja vastuksesta aivan kuin olisit vetämälläkirja laukku veden läpi . Jälleen kerran , saatsaman määrän työtä vähemmän etäisyyttä .
3

hengittää Rhythm and Johdonmukaisuus

Lopuksivapaa tyyli uima- tekniikka vaatii sinua hengittää säännöllisin väliajoin , koska olet makaa vatsallaan , kasvot alaspäin vedessä . On välttämätöntä, että pyrit hengittääpuolelleyhdeksänkymmenen asteen kulmassa kehon . Älä koskaan hengitä kasvosi näköinen suoraan ylös . Joka varmasti estää oman edistymisen , ja se voi saada sinut diskataanuintikilpailuja . Jos sinulla on vahva keuhkot , sinun pitäisi pyrkiä hengittämään kerran joka neljäs kuusi lyöntiä . Jos et pysty pidätä hengitystä niin kauan , voit hengittää kerran jokaisen kaksi lyöntiä .

Vapaa tyyli uima- tekniikkaa , joka tunnetaan myösryömiä, onsuosituin tyyli innokas uimari . Se onhauskaa ja sydän stomping uimareiden tekniikkaa, joka on kilpailukykyinen ja rentouttava .


[Miten UiFree Style Stroke kanssa Perfection: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029877.html ]