MitenBack Flip Vedenalainen

Vedenalainen takaisin voltteja ovatperus akrobaattisia käyttää, että voit kokeilla heti olet mukava olla veden alla. Oppia tekemäänvedenalainen takaisin flip parantaa vedenalainen nautintoa . Kokeile tehdä kaksi tai useampi vedenalainen takaisin kääntyy peräkkäin , kun olet oppinutyhden takaisin läppä . Ohjeet
1

Pidätä hengitystä ja mennä veden alle .
2

Tuck polvet kohti rintaa ja olettaasikiöasennossa .

3

Cup kädet ja laajentaa kädet alas ja poispäin itsestäsi torso noin45 asteen kulmassa .
4

Kierrä kädet yhteen ääneen , alkaakierto kädet ulottuvat takanasi , niin tulossa päätäsivartalosi edessä . Jos sinun pitäisi tarkastella oikealla kädellä , se kuvaisimyötäpäivään , kun taas oikealla kädellä kuvaisivastapäivään liikettä .
5

jatkaa pyörimistä kädet ennen kuin olet suorittanutvedenalainen takaisin läppä .


[MitenBack Flip Vedenalainen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017303.html ]