Miten Kick uidessa Freestyle

Kicking freestyle ei ole niin helppoa kuin miltä se näyttää , koska suurin osahappea syövät kehon tapahtuusuuria lihasryhmiä jaloissa . Käytä näitä tekniikoita potkia uidessa freestyle , ja voit säästää energiaa , uida nopeammin ja pidempään . Ohjeet
1

Useimmathappea elimistössä käyttävätsuuret lihasryhmät jaloissa kun uimaan . Tämä aiheuttaa väsymystä nopeammin , jolloin lyhyempi , hitaammin ui. Sinun potkia pitäisi käyttää koko jalkahieman taivutapolvi . Aloita etsimälläPULLBUOY välillä reisien ja potkia hieman , käyttäen ylävartalo enimmäkseen. Keskity käyttäen koko jalka . PULLBUOY estää sinua yli potkiminen , koska menetätPULLBUOY jos et.
2

Harjoittelemaalin ilman aseita käyttäenpotkulauta . Muista käyttää koko jalka vain hieman mutkapolvi . Sinun pitäisi tilkkaveden pinnalle hieman .
3

laittaa kaikki yhteen ilmanpotkulauta tai PULLBUOY . Kehon pitäisi olla samansuuntainenvedenpinnan . Jalat pitäisi rikkoaveden pinnalle hieman tilkka kuin potkia käyttämällä koko jalka . Sinun ei pitäisi väsyvät helposti .


[Miten Kick uidessa Freestyle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036844.html ]