Miten estää Feeling Nauseous uidessa

Jos tunnet pahoinvointia , kun uida , se voisi haitata workout ja siten vähentääliikuntaedut voisit hyötyä tästä tehokas muoto sydän . Se myös vaikeuttaa kykyäsi kilpailla mukaan täyden potentiaalinsa . Saattaa kuitenkin olla yksinkertaisia ​​asioita voit tehdä lievittääkunnossa. Tämä on mitä tarvitset
Suojalasit
Vesipullo
Näytä Enemmän Ohjeet
1

vierailu paikalliseen yleislääkäri ja selittää oireesi . Taustalla sydänsairaus tai epänormaali verenpaine voi aiheuttaa pahoinvointia , kun käyttää itse . Onkolääkäri tarkistaa verenpaineesi ja leposyke sulkea poisennestään sairaus .
2

Käytä suojalaseja , jotka sopivat sinulle . Suojalasit parantaa visio vedenalainen , jotka voivat estää apua matkapahoinvointiin kun uimaan . Kuitenkin niiden puristus voi johtaa uimarin päänsärkyä tai supraorbital hermosärky, joka voi aiheuttaa paikallisia pään kipu ja pahoinvointi . Estä tämä valitsemalla suojalasit, jotka on pehmeää kumia pienemmällä alueella tiivisteen silmien ympärillä , ehdottivat John C. O'Brien , Jr , MD päässäBaylor University Medical Center . Säädäsuojalasit toisinaan estää paineen trauma .
3

Vältä äkillisiä kehon asentoon ja nopeat pään liikkeet . Nämä muutokset voivat aiheuttaa huimausta, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia joillekin ihmisille . Rajoita uinti tyylejä, jotka vaativat vähintään pään liikkeitä kutenperhonen .
4

levätä hyvin välillä uinti tai harjoituskertoja . Uinti liian usein siihen, ettei levätä istuntojen välillä voi johtaa liikunnan aiheuttama pahoinvointi . Onvälipalaproteiinin lähde , ennen kuin uida pitää verensokeria tason ylöspäin samalla, kun uimaan .


[Miten estää Feeling Nauseous uidessa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005004117.html ]