MitenDeath Rintauinti Kick Drill Uima

avain loistava rintauinti on luisto . Luisto tuntuu hidas ja tekeerintauinti niin vaikea tehdä . Tämä pora tekee sinusta ei vain keskittyä potkia rintauinti , mutta pakottaa liukua vedenalainen asetat jokaisen maalin. Ohjeet

1

Työnnä poisseinästävirtaviivaistaa asennossa . Kehon pitäisi olla yksi puhdas linja kädet pään päällä , kädet päällekkäin ja jalat suoraan .
2

Pidä kädet pään yläpuolella kädet lähelle oman päänsäStreamline asennossa . Et liiku kädet tätä harjoitusta , mutta keskittyä täysinpotkia osarintauinti .
3

Taivuta polvia ja vedä jalat ylöspäin kohti kehosi alkaaensimmäisen osan jarintauinti maalin. Jalat pitäisi siirtää pois kohtipuolin kehon ja muodostaakarkea ympyrän lantionkannoilla jalat .
4

Työnnä jalat ulospuolin kehon ja tehdämaalin liikkuvan jalat ulospäin liikkein ja takaisin yhteen . Päädyt samaan virtaviivainen kannan, että aloitit sisään
5

Pysähdy jokaisen maalin anna itsesi liukua veden .
6

Toista vaiheet 3 ja 4 loppuun toisen rintauinti maalin.
7

Nosta päätäsi vedestä , kun täytyy hengittää , mutta yritä pitää aseitaStreamline asennossa . Catchhenkeä ja laske päätäsi takaisinstreamline asentoon .


[MitenDeath Rintauinti Kick Drill Uima: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036869.html ]