Miten säröt potkia Freestyle Uinti

säröt potkia voi kuljettaa sinua läpivedennopea nopeus . Jalat yhdessä siirtää kehon yhdeltä puolelta altaan toiselle . Tämä onpotku , että monet lapset ensin oppia uima- oppitunteja . Näet ne rivissäpuolella altaan Järjettömän potkiminen jalat . Mutta ontapasäröt potkia . Lue, miten tehdäsäröt potkua vapaauinti . Ohjeet

1

Ojenna jalat suoraan kehosta , kun olet vatsallaan vedessä . Erota jalatpieni määrä , noin 3-6 tuumaa . Jalat pitäisi olla kaukana toisistaan ​​, mutta ei kosketa myöskään.
2

Siirrä jalat ylös ja alas, kun niitä laajennetaan kehosta . Kunoikea jalka nousee,vasen jalka menee alas . Kunvasen jalka nousee,oikea jalka menee alas , ja niin edelleen . Toista tämä niin mennä läpivettä . Kätesi myös auttaa sinua liikkumaan , kun teetsäröt potkua vapaauinti .
3

Taivuta polvi hiemanylöspäin suuntautuvan liikkeen . Jos olet sprinting , pitää pohkeissa supistui . Jos olet menossakauas, tuskin täytyy taivuta polvia , ja voit rentoutua pohkeissa .
4

kohta varpaitasuuntaanliikkeen aiot kun teet säröt potkua vapaauinti .


[Miten säröt potkia Freestyle Uinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036843.html ]