Miten uppoa uidessa

Uima ilman uppoamisen vaatii kärsivällisyyttä ja käytännössä . Jäljellä tai lähellä pintaa onkehittynyt taito . Taito on välttämätön kilpailukykyisen ja selviytymisen uinti ja on useinAluksi keskitytään johdanto uima kursseja . Uinti pinnalla on mahdollistakorkean ja matalan vaivaa kapasiteetin ilman vaahdotusta avustajansa . Voimakas fyysinen ponnistus tarvitaan uimassanopeasti ja kattaa matkan , muttahitaasti liikkuva , kuolleen miehen float sopii selviytyminen tilanteissa ja alkaa uimareita . Tämä on mitä tarvitset
Räpylät
kellukkeet
Näytä Enemmän Ohjeet

1

maksimoidapinta-ala kehon makuuasennossa vatsallaan tai taaksepäin . Säilyttääsuora selkä ja levittää kädet ulos muodostavat ristin . Älä tee nopeita tai virheellisiä liikkeet ja voit kelluvat pinnalla . Paniikki ja liike ovatsyitä uppoamassayhä asennossa .
2

Cup kädet ja siirrä aseidentuulimylly liikkeessä kun potkiminen jalat alkaa uinti . Säilyttäävaaka-asennossa selkä vartenselkäuinti ja käännä vartalo vain hengitysfreestyle aivohalvaus .
3

Lisää tehoa ja nopeutta teidän potkiminen liikkeen ja aivohalvauksen liikettä . Enemmän tehoa luonopeasti käyttövoima ja tarjoaa enemmän liikerataa . Nopeus kelluu kehosi enemmän kuinpinta-ala . Ylläpitääsuurempi pinta-ala kuin hidasuinti nopeutta .
4

Lisää evät jalat koulutuksen apuvälineenä . Evät lisätä uinti voimaa, nopeutta ja auttaa sinua kellua niin saat voimaa .
5

Wear kellukkeet koulutuksen apuvälineenä kelluvien . Kellukkeet lisäävät luottamusta ja estää paniikkia . Kelluu avulla voit kokeilla eri tehtävissäveteen ja lopulta voit poistaakelluu.


[Miten uppoa uidessa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017273.html ]