Online Opas Immersion Uima Harjoitukset

Jos olettriathlonisti ,ympäri - urheilija tai yksinkertaisestiaikuinen, joka tarvitsee tarkentaa uima aivohalvauksia, kokeileupottamalla uima- menetelmällä . Vastaavia muita intensiivinen , lyhyen aikavälin ohjelmat , jotka auttavat aikuiset oppivat nopeasti ja täydellisesti ,upottamalla Uintikurssi voi tuodapalkintoja erinomaisia ​​uinti tekniikka ulottuvillesi . Streamline
p Jos olet koulutustatriathlon , javesi tapahtuma on heikoin kolmesta , käytäupottamalla uima- ohjelma auttaa sinua kehittämään parempaa tekniikkaa sekä entistä mukava auki vettä . Sijaan harjoitellaan toistuvia harjoitteita , laittaa mielessä työtä keskittymällä tehostamista kehonveden vähentäävastarintaa uit . Kuten mennä läpi upottamalla uinti workout , keskittyä ojentamalla kädet ja vetää niin syvään kuin mahdollista. Vähentämisen sijaanaikaa kuluu uidasylissä, vähentää aivohalvauksia otat saattamaan tämän syliin .
Säästää

Jos rinnastaa potkiminen ylös paljon splash on uima nopeammin , sinun täytyy opetella oman lähestymistavan . Total Immersion tavoite , joka on ilmoitettu www.totalimmersion.net , on saavuttaatasaisempia, siro , taloudellisempi aivohalvaus , joka on itse asiassa tehokkaampi ja yhtä kuin nopea uinti . Visualisoi Total Immersion Uima workoutmatkan , jossaaikaa vietät matkustaa on tärkeämpää kuinmääränpää . Oppimalla tarkkuus ja hienostuneisuutta kaikki neljä lyöntiä - vapaauinti , selkäuinti , rintauinti ja perhonen - opit suorittaavetoamaksimiteho mahdollista.
Muunna

upottamalla uima harjoitus olisikäytännössä oletehtävä. Aina kun mennä veteen , mielesi on oltava päällä , arvioida oman aivohalvaus , pyrkivät parantamaan tekniikkaa , saavuttaa suurempaa uinti kyvykkyys. Samanlainen käytäntö jooga , uppoutua uinti ontilaisuus löytääarmon ja luontainen kyky itsessäsi ja soveltaa näitä ominaisuuksia jokaisella iskulla otat .
Swim
< p > Immersion uinti ei ole kuinvillitys ruokavalio , joka kestää seitsemän päivää ja sitten olet valmis. Tämä huomaavainen, henki - laajentamalla käytäntö onelinikäinen lähestymistapa uima jotka sinun täytyy pitää teidän kanssannesisäinen valmennus ääni joka kerta kun treenata . Se kannustaa sinua venyttää , tehostaa , aivohalvaus ja potkia sujuvasti ja tarkasti , jotta säästetään liikkeitä parhaan tuloksen . Kuten Total Immersion mentori Terry Laughlin asettaa se, upottamalla uinti auttaa sinua " terävöittäämielen ja kehon yhteys ja saavuttaa itsetuntemusta ja itsehillintää , mikä lisää fyysistä ja henkistä hyvinvointia" .



[Online Opas Immersion Uima Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036750.html ]