Miten oppia Uima Stroke Techniques Online

Uinti ,terveellistä toimintaa nauttivat kaikenikäiset , onsuuri vahvuus ja sydän käyttää joka käyttää kaikkialihaksia kehossa . Se vie aikaa oppia pysymään pystyssä ja sitten uida kunnolla, varsinkin oppia useita eri uima aivohalvauksia jaliittyy hengitys tekniikoita . Aloittelijalle , oppiminen uinti tekniikoita verkossa voi ollahyvä johdatus uima ennen kastumista . Kokeneemmille uimareille , verkossa opetusvideoita featuring tunnettu olympia uimarit kuten Michael Phelps ja Natalie Coughlin voivat tarjota hyödyllisiä vinkkejä täydellinenerityisesti uima aivohalvaus . Tämä on mitä tarvitset
penkki
allas
Näytä Enemmän Ohjeet

1 Hae Online-oppitunnit

Etsi online-lähteistä uima opetusta . On monia valitsi. Jotkut käyttävät tekstiä, toiset käyttää video ja vielä toiset tarjoavatnäiden kahden yhdistelmä . Swimsmooth.com määrätään animoituja videoita joka pilkkoouima aivohalvaus . Swim.com tarjoaa videoita oikeita ihmisiä . YouTube tarjoaa satoja opetusvideoita . On muitakin sivustoja samoin . Etsisivustot - tai toimipaikkojen yhdistelmän - että luulet auttavat sinua keskittyen sivustoja ominaisuus ohjaajien , valmentajien tai accomplished uimareita . Jos olet uusi uinti, aluksifreestyle tai edessä ryömiä aivohalvaus .
2 Käytäpenkki harjoitella uima- tekniikoita .

Makaa penkillä ja yrittää toistaaliikkeet näit , keskittyen vain yhden askeleen kerrallaan .
3 Harjoittele käsivarren liikkeitä .

Aloitaliikkeenaseita freestyle . Siirrä toinen käsi ylös ja olkapääsi yli , sitten päästä ulos edessäsi , vainpuolenpenkki ja vedävarsi alaskuvitteellisen veden ja takaisin kyljessä reiteen . Kiinnitä huomiotaasentoon kätesi , hieman kupattavana . Tee sama toisella kädellä , sitten käytännössä vuorotellenkahden käsivarren liikkeitä tasaisesti peräkkäin .
4

nyt keskittyäjalka potkuja . Kun makaa altis kokopenkki tai tuoli , kickjalat ylös ja alassäröt liikkeessä . Kun sinulla on tämä oikeus kokeile laittaakäsivarsien ja jalkojen liikkeitä yhdessä .
5

Harjoittelehengitys tekniikka olet nähnytverkko-opetusta . Yksinkertaisesti kääntää päätä sivulle ja ottaa hengenvetoon , nostamattakoko ylävartalon -yleinen virhe aloittelijoille . Harjoitella tämähidas rytmi . Nyt yritän tehdä sen liikuttaessa kädet ja jalat .
6

Toimi samalla tavalla jos yrität oppia toinen uintitavan , kutenselkäuinti , kylkiuinti , rintauinti tai perhonen .

7

Teelista kaikistakäsitteitä, jotkaverkossa uimaan opetus on tarjonnut . Ottaaluettelonallashengenpelastaja , varo pysyämatala alue , ja harjoitellaelementtejä kunkin aivohalvaus , yksi kerrallaan , kunnes olet perehtynyt näihin . Nyt yritän laittaa ne kaikki yhteen uimaan veden läpi . Se voi kestää muutaman matkojaaltaan saada se kunnossa . Palataonline- opetus , jos jokin näyttää vaikeampaaveteen .


[Miten oppia Uima Stroke Techniques Online: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029870.html ]