Suuri ydinvoima on fyysisen suorituskyvyn kannalta kriittistä

Jokaiselle asemalle kaikilla tasoilla, suuri ydinvoima on fyysisen suorituskyvyn kannalta kriittistä. Olitpa heittäjä, kiinni, lyönti tai tukien juokseminen – vahva ydin voi olla ero onnistumisen ja epäonnistumisen välillä. Ytimesi on kehosi osa, joka on vastuussa kaiken jaloillasi tuottamasi voiman siirtämisestä ylävartaloon. lautasella, jos joudut huijatuksi kentällä – se on ydin, jonka avulla voit silti saada hyvän swingin palloon. Ytimesi on paikka, jossa siirrät energiaa maapallon laukauksen jälkeen ja teet heiton timantin poikki. Jos et ole vieläkään vakuuttunut siitä, että ydinharjoittelu on ratkaisevan tärkeää softball-suorituskyvyllesi, ota huomioon se tosiasia, että jokaisella liikkeelläsi teet softball-timantilla, ytimesi on aina ensimmäinen lihasryhmä, joka ampuu ja pääsee peliin. Jos et kouluta ydintäsi, unohdat harjoittelun, joka saattaa olla tärkein yksittäinen osa softball-suorituskykyäsi.

[Suuri ydinvoima on fyysisen suorituskyvyn kannalta kriittistä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005047380.html ]