Miten tehdäArm Drag painissa

Wrestling käsivarteen vetää kääntyyvastustajan yritysnapata tai pääsemään osaksimääräävän elimen käsiinsä , että voit muuntaaheittää . Kunsiirto ontuote paini tekniikka on aiheellista mistään kädestä käteen taistelevat tilanteeseen . Ohjeet

1

siepata vastustajan käsivarteen hän liikkuu napata kehon tai olkapään panemalla käsi ,yksi samalla puolella kuin hänen rikkoneen kädellään sisäpuolella hänen kyynärvarren .

2

Kierrä käsivarteen vastustajan rikkoneen käsivarteen ja tuo senulkopuolella kätensä , kun vedät kätesi kohti hänen ranteensa ja työntää kätensä , ranteesta poikki hänen ruumiinsa ja pois kehosta .
3

Tartu vastustaja kainalossa hänen ojentaja vapaalla kädellä ja vedä vastustajan että käsivarrenpuolelle ja kohti sinua . Ottaaaskeleen eteenpäin, kun vedät niin, että hartiat tulevat reunaa vasten vastustajan käsivarren että sinä pidät .
4

Siirrä lukittuun asentoon heittämällä käsiä vastustajan vyötärön ja ​​hänen yksi loukkuun käsi ja saada hyvä , alhainen. Lukituksesta käytäpaini Takedown pisteetpiste tai,todellinen taistelevat tilanne , saada hänetheikko maa-asentoon , jotta voit hyökätä jalat tai kädet .


[Miten tehdäArm Drag painissa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005030694.html ]