Floor Harjoitukset Beginning Voimistelu

aloitteleville voimistelija , masterointilihasharjoitukset rutiini voi ollajännittävä kokemus . Mukaan USA Voimistelu , tasot 1 kautta 4 pidetään aloittelija voimistelu tasoilla . Usein aloittelija voimistelijat ikäisille 6 ja vanhemmat alkavat koulutus tasolla 4 melkein heti. Taso 4 kerroksessa käyttää rutiininomaisesti vaatii tarkkuutta , voimaa , joustavuutta , taiteellisuus ja voimaa . Pyllähdys

aloittelija täytyy tehdäkäsillään , jollaasema yksi sekunti osaksieteenpäin roll. Hänen pitäisi myös oppia hallitsemaankäsillään osaksitakaisin sillan potkia yli , jatakaisin roll hänet takaisin ja rintaanontto asennossa . Lopuksi ,iso ja vaikein aloittelija pyllähdys pass onroundoff takaisin Handspring osaksikorkea rebound . Tämä toimiirakennuspalikka tulevaa , kehittyneempiä pyllähdys .
Dance

USA Voimistelu on koreografialoittelija kerroksessa käyttää rutiininomaisesti . Kukin vaihe on kuvattu yksityiskohtaisestiJunior Olympic Code of Points , jonka useimmat valmentajat käyttävät . Aloittelija pitäisi myös toimia tanssi taidot lainattu baletti , kutenchasse , plie ja Releve . Hänen pitäisi myös tietää, miten tehdätäyden 180 asteen puolella split päällä japuoli kierrosta hänen tukea nilkan Releve .
Hyppyjä ja hyppyjä
< p >aloittelija voimistelija tulee hallitasplit hyppy jalat toisistaan ​​90 astetta tai enemmän . Hänen pitäisi suorittaa myössplit harppaus hänen jalat toisistaan ​​90 astetta tai enemmän . Hän on varma , että hänen polvet ovat täysin ulos, ja hänen varpaat ovat aina viitanneet lisätäkauneuttataitoa .
Musiikki

Aloittelija voimistelijat on käytettävämusiikki valitaan USA voimistelu. Musiikki on muutettu muutaman vuoden välein , joten kannattaa tarkistaaviimeisimmät Code of Pointsuusimmat päivitykset . Kunvoimistelija eteneekorkeammalle tasolle , hän voi valita musiikkia , joka sopii hänen tyyli ja persoonallisuus paras.


[Floor Harjoitukset Beginning Voimistelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005003738.html ]