Easy Lentopallo Porakoneet

Lentopallo valmentajat haluavat istuttaa vahvojen perustekijöiden niiden pelaajat käyttävät harjoitukset , jotka keskittyvät hyviä tapoja ja tekniikka . Lisäksi valita harjoitteita , jotka edistävät pallonhallinnan , puolustus ja hyökkäävä strategiaporat olisi helppoa pelaajille millään tasolla ymmärtää . Keeping lentopallo harjoitukset mahdollisimman yksinkertainen auttaa pelaajia keskittyä hallitsemaantaitoja. Kun he taitaviahelppo porat, valmentajat voivat halutessaan tehdäharjoituksia monimutkaisempi . Partner Play

Tässä poraa pelaajat kumppanin kanssa yksi heidän joukkuetoverinsa . Pelaaja 1 kulkeepallon hänen kumppaninsa sarjassa pitkä ja lyhyt kulkee . Ensin hän alkaa lyhyellä syötön jossa hänen kumppaninsa on touhu siirtää se takaisin hänelle . Sitten soitin 1 heittää jopakorkea , pitkä kulkea , jossa hänen kumppaninsa on tuettava kaupitella siirtää sen takaisin hänelle . Pelaaja 1 vaihteleeetäisyyden ja sijainninpass niin, että hänen kumppaninsa liikkuu eteen-ja taaksepäin sekä sivusuunnassa aikanapora . Kun hänen kumppaninsa menestyksellisesti 10 kulkee , pelaajat vaihtaa . Toistakoko Poraa sarjaa sijasta kulkee .
Lyömällä Drill

Tästä lyömällä pora , pelaajat muodostavat kolme erillistä riviä takana oikealla hitter , keski- esto ja vasen - hitter kantoja. Antajien asettuvat klonet . Valmentaja tai apuvalmentaja syöttääpallonasettaja ja hän asettaapalloa hänen joukkuetoverinsa piikki verkon yli . Antajien voi halutessaan sekoittaarikoksen korkea , nopea tai lyhyt sarjaa . Tämä pora auttaa pelaajia työskennellä lähestymistapaan , ajoitus ja käsien heilautus . Lisäksi se auttaa antajien saada tietää millaista sarjaa heidän joukkuetoverinsa mieluummin .
Tarjoile Saat

tämän testin valmentajien tulee asettaa kuusi pelaajaa palvelevat saavat toisella puolellatuomioistuimen , kunmuu joukkue linjassa vastakkaisella puolellapalvelulinja . Tavoitteenapalvelun joukkue on keskittyä yhteen tiettyyn pelaajaankoko kierto ja käytetään ainoastaan ​​kyseiselle pelaajalle . Palvelimen pitäisi yrittää käyttääohikulkija heikkous . Josohikulkija on vaikeuksia palaamassa syvä kulkee , kaikki palvelimet pitäisi yrittää palvella syvä. Pelaajiapalvelevat saavat joukkueen pitäisi pelata poispallo ja sitten kiertää . Kunohikulkija on ottanut yhteyttä jokaisessa asennossa ,palvelu joukkue valitsee toisen pelaajan keskittyä . Kun kaikki pelaajat vastaanottavalla puolella ovat läpäisseetpallojoukkueet vaihtaa puolta .


[Easy Lentopallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017765.html ]