Tarkennettu Lentopallo Porakoneet

lentopalloa korkealla tasolla vaatiipaljon teknistä osaamista sekä urheilullisuutta . Tarkennettu lentopallo harjoitukset opettaa tiimin strategioita ja parantaapelaajan kykyä tehdä perustavanlaatuinen lentopallo taitoja - kuten volleying , törmäämättä ja lisäystasot - vaikeissa tilanteissa . Tarkennettu lentopallojoukkue menettelytavat ovat ajan tempo ja keskittyä pelin kaltainen sekvenssit . Non - lentopallo toimia kuten heittääpallon tai pelaa ilman vastustusta tulee välttää , kun koulutus . Liukuva Set

on ryhmä iskualuksina seistäsuorassa linjassa byside- out linja. Asetasetteri keskellätuomioistuimellenet, ja kaksi ohikulkijoita takana tuomioistuimessa . Saada kaksi salpaajien japalvelimen seistä vastakkaisella puolella verkkoa . Käynnistäpora , ohjeistaapalvelin palvelemaanpalloyleisesti läheisyydessäohikulkijoita joka siirtää pallosetteri . Esine Tämän pora on saadahyökkääjä lyödäpallo poislohkon . Voit tehdä tämän ,hyökkääjä hyppää sivusuunnassa sijaan suoraan ylös ja alas , ottaa poisaseman mukaisestisetteri , ja kontaktin palloa 3-4 metriäsetteri puolella . Salpaajat hyppää suoraan ylös ja alaskohdasta, jossahyökkääjä otetaan pois, niinhitter n sivuttaisliike pitäisi luoda tilaa lyödäpallo poislohkon . Tässä harjoituksessa toimivan hyvin ,hitter ja setteri on ajoittaa pass - hypätä hyvin,hitter tulee ottaa pois ennenasettaja asettaapallo, jasetteri täytyy johtaapalkkamurhaaja , ennustaa niiden kehityskaari ja saavuttavat niiden vauhdissa .
3 -on - 3 Pepper

Jaatuomioistuin kahtia pituussuunnassa , järjestää pelaajat kahteen ryhmään kolme ja asetajoukkueet vastakkaisilla puolilla net . Neuvo jokainen joukkue nimetä yksi ohikulkija /palvelin , yksi asettaja /esto ja yksi palkkamurhaaja /esto. Käynnistä pora ottaa yhden joukkueen palvellamuita . Vastaanottavan joukkueen pitäisi sitten kolahtaa , siirtää ja piikki pallo toiselle joukkueelle joissa nopeus ja valvontaa niiden toteuttamiseksi . Tavoitteenapora on pitäänopeaa ralli menossa, niin ohjeistaa pelaajia yrittää piikkipallokaivaja /ohikulkija toisaalta joukkue mutta älä anna ylösvoimalakko . Samaan aikaan , puolustukseen,kaksi salpaajat yrittää estääpiikki jakaivaja on paikallaan siirtääpallonasettaja . Jatkapora edestakaisinmuutaman rallia, käännä sitten pelaajaa molemmista joukkueista jotta eri pelaajat saavatmahdollisuuden pelata eri asentoihin .
Kaksi palloa pelissä

Järjestä pelaajat kahteen joukkueeseen kuusi pelaajaa ja aseta ne joko puolella verkkoa . Opasta yksi joukkue palvellapallo toiselle , ja heti kunensimmäinen pallo viedäänsetteri , heittäätoinen pallo samaan pelaaja, joka vain syötti pallon . Sama sekvenssi kolahtaa - set- piikki tulee käyttää kullekinpallot pelattu . Tämä pora pakottaavastaanottava joukkue muokkaamaan ja luoda kaksi erilaista loukkaavaa näytelmiä , yksi toisensa jälkeen , joka hyödyntää eri hyökkäyksestä pelaajia . Se myös painostaapuolustukseen , joka on puolustettava lakot peräkkäin - joshyökkäävä asettaja saa luovia ja asettaaensimmäisen pallon kolmen määrä jatoinenyhden count ,puolustus voi jopa kohdata kaksi kaatoa samanaikaisesti.


[Tarkennettu Lentopallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017764.html ]