Lentopallo liikkumisharjoituksia

liikkumisharjoituksia opettaa lentopallon pelaajilletärkeää oikea jalkatyö ja paikannus . Suunnittelu porat noin menossamalli opettaapelaajille näitä ominaisuuksia ja ne kehittävät oikein taitoja . Assistant lentopallo valmentaja Steve Hagenlocher of Fordham University uskoo, että tytöt tarvitsevat harjoitella liikkumista enemmän kuin pojat , mutta tytöt myös kuunnella paremmin kuin pojat . Hän sanoo myös korostaa kulkee yli lyömällä . Tarjoile - vastaanottoon Transition

Place yksi palvelin , yksi asettaja ja kolme ohikulkijoita kummallakin puolella verkkoa . Palvelin toisella puolella toimiivarajäsen puolella kuintodellinen peli . Ohikulkija saapalvella ja siirtyysetteri . Palvelin vastaanottavalla puolella kutsuujoukon puhelunsetteri ennen kuin hän asettaapallo . Asettaja suorittaapuhelun ja asettaapallon takaisinohikulkija , joka saaliitpallo . Palvelin palveleepallon takaisintoiselle puolelle , joka toistaa samaa pora . Tämä pora opettaapelaajia miten siirtyminen saamasta lyömällä . Ottamalla poisloukkaavaa puolella pelin ,pelaajat voivat keskittyä asianmukaisesta kuljetuksesta ja pallonhallinnan .
Kattavuus Drill

perustaa kuusi pelaajaa normaalisti vastaanottavalla puolella tuomioistuimessa. Aseta kaksi salpaajien kunkin kolmen estää alueet vastakkaisella puolella . Valmentaja sitten heittääpallovastaanottimet . He pelaavatpalloa perustaapiikki yritys , mutta kuusi salpaajat ,joukkue on siirtää pallo asentoon parhaiten pisteen. Jospuolustava joukkue lohkojenpallo,joukkue on pitää pallo elossa ja jatkaa yrittää maalintekoa. Kattavuus pora opettaa pelaajia osaa navigoidapallon vastaan ​​vahva estää .
Two henkilön Pit

Perustaapari pelaajaa toisella puolella verkkoa ja stand heitä kohtaavia . Aloitaporakonenakata, kärki -tai alaspäin maalin eteen yksi pelaaja , joka kaivaapallon ja siirtää sentoiselle pelaajalle , jonka on kosketuksessa sen kanssa . Toistapora nopeasti , mutta alkaapallo eri paikkaan opettaapelaaja saavuttaa eri alueilla. Muutaman yrittää, varajäsen ottaatoinen pelaaja tullutohikulkija . Pora opettaa pelaajat kaivaapallon eri kulmista .
Cover ja Reverse

Laitapallo pelatasetteri joka asettaapallon johonkinulkopuolella hyökkääjät . Joukkue palaapallon . Heti kun pallo ylittää verkon yli , nakatatoinen pallo verkon yli samaan setteri simuloidalohko . Asettaja asettaapallomuiden ulkopuolisten hyökkääjä kuin aiemmasta pallo . Vastapuolen joukkue on katettavapalkkamurhaaja kokopora . Jatkuvaa liikkumista tämän pora opettaapelaajia valmius käsitellä lohkot samalla opetuksen antajien siirtääpallo verkon yli , kun kattavuus .


[Lentopallo liikkumisharjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Lentopallo/1005005026.html ]