Porat Lähi-koulu Lentopallo Tryouts
törmäämättä , joka tunnetaan myös ohimennen , vaatii pelaajia laittaa kätensä yhteen ja lyödä palloa ylöspäin - mahdollistaa toisen pelaajan piikki sen verkon yli . Ovat urheilijat riviin yhteen tiedostoon ja nakata nepallo , heitä katsellessa kolahtaapallon takaisin sinulle . Suurempi haaste , on kaksi pelaajaa käytännössä terhakkapalloa edestakaisin . Keskittyä vain törmäämättä tähän toimintaan ja joihin ei liitynet vielä.
Tarjoilu
vaatia, että jokainen henkilö palvelemaanpallo verkon yli , laskemalla, kuinka monta palvelee lasku - bounds, tai rivien välistä merkittytuomioistuimessa. Saat uusia taitoja , paikka maalarinteipillä tai suuri pyöreä kohteita lattialle ja vaatia, että jokainen pelaaja purkaapallon näissä paikoissa .
Setting
asetus edellyttää pelaajat asettavat kätensä yhteen yli päätään , muodostavat kolmion koskettamalla yhteen etusormet ja peukalot . Sittenpallo on painanut ylöspäin käyttäen , että sormi muodostumista . Riviin pelaajat , joilla ne asettaapallo toisiinsaTavoitteena on pitääpallo ilmassa mahdollisimman pitkään . Muunnelma , joka sisältää yksi pelaaja asettaapallon ja kulkee senjäljellä tiimin jäsenet .
Lisäystasot
lisäystasot edellyttää hyppää ilmaan ja lyöpallon yli net käyttäenkämmenavoin käsi . Aloita asettamalla sitten lisäystasot ,pallo bounds, tai napauttamalla sitä korkealla muodostamallasormi /peukalo kolmio pään yläpuolelle , pelaajille seisoovasemmalla , keskellä tai oikealla viivoja nimetty kentällä . Piikki olisi pysyttävä rajoja joka kerta . Arvioisuoritukseen kohtaan ottaen pelaajat kiertää kunnes ne ovat kaikilla olimahdollisuus piikki kaikissa asennoissa .
Bump , Set , Spike
Salli urheilijat osoittamaan kaikki kolme taitoja - alkava törmäämättä /kulkee ylöspäin suljettu kädet , sitten asettamalla pitämälläpalloa korkealla kanssa triangulated sormet /peukalo nostetaan ylipään , ja spiiking hyppäämällä jopa lyödä sitä verkon yliavoin kämmen . Pari niitä , ensimmäisestä pelaajasta törmäämättäpallon toiseen , missä sitä sitten asettaa takaisinensimmäinen henkilö , joka piikkien . Sitten ovat ne vaihtaa rooleja ja toista , arvioidaanjohdonmukaisuus kunkin ansaintajakson .
Wall Drill
ryhmä pora , ovat jäsenet samanaikaisesti lyödä palloa vastennimetty seinää korkeus toistuvasti . Noudata kuka tekeemerkin , sekä mitkä ihmiset tekevätomistettu vaivaa ja /tai yrittää parantaa .
[Porat Lähi-koulu Lentopallo Tryouts: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005004284.html ]