Fun Lentopallo Porakoneet

Lentopallo käyttää taitoja, kuten ohimennen , asetus ja lyömällä yhdessä jalkatyö , ilmastointi ja tiimityö maksimoida joukkueen suorituskykyä. Vaikka perustaidot käytäntöjä, kuten kulkee edestakaisin ovat tärkeitä , sisällyttämään joukkue porat , jotka simuloivat Pelitilanteisiin joten pelaajat tottua kommunikoimaan ja yhdessä pelin aikana . Team Pepper

pora käyttää kuusi ihmistä ja vain yksi puolella verkkoa . On kolme puolustajientakarivissä ,asettaja keskelläeturivissä ja kaksi iskualuksina ulkopuolilleeturivissä . Asettaja alkaaporaa asettamallapallon johonkinhitters , joka sitten iskee tai vinkkejäpallon yksi kolmesta takarivissä puolustajia . Puolustajat sitten siirtääpalloasetteri , joka asettaa yksihitters . Pora auttaa puolustajat siirtää asianmukaisesti riippuen siitä, missäpallo on asetettu ja keskittyä saamaanhyvän syötönasettaja .
Tarjoileheikko lenkki

Määritä joukkue palvella vastaanottaa muodostumista ja ovat kaikkimuut pelaajat riviintoisella puolellanet palvelemaan . Jokainen palvelin yrittää palvellasama pelaaja , kumpi on heikoin , että kierto . Pelaajille , jotka ovat hyviä , joilla pyritään niiden palvella , ne yrittää keskittyätiettyyn heikkousvastaanottimen . Esimerkiksi ne palvelevatkannatinlangat tai top - spin palvella , jos toinen näistä antavatvastaanottimen ongelmia . Tämä pora auttaa joukkue parantaa sen tarjoilu ja kulkee taitoja. On myös hyvä palaaville , jotka ovat menossa silmätikuksi , koska toinen palvella on tulossa niitä ei väliä mitä , joten ne täytyy pysyä keskittynyt tekemäänhyvän syötön joka kerta .
simuloitu lyöminen

Kuusi pelaajaa ovat kentällä kuin ne olisivat keskelläpiste . Valmentaja seisootoisella puolellatuomioistuimen ja osumia lyödäpallo verkon yli . Pelaajien täytyy saada hyvän syötönsetteri , joka asettaa sitten yksihyökkääjät . Kaikkien pelaajien tulee aloittaa niiden puolustusasemiin , joten iskualuksina pitäisi ollaverkossa kuin jos he aikovat estää jasetteri on oltava hänen puolustuskannalle . Kaikkien pelaajien täytyy käyttää hyvää jalkatyö siirtyminen pois verkosta , joten ne ovat valmiita lyödä , jos pallo on asetettu niitä . Jälkeen jokaista peliä , taitietty määrä näytelmiä ,pelaajat kiertää kantoja .


[Fun Lentopallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Lentopallo/1005005035.html ]