Doorstep Drill sammuttaa palloverkot Brian Kissingeriltä, East Valley High School, Spokane Valley, Washington

Kun keskustelet eri tavoista puolustaa palloseinämiä, legendaarinen valmentaja Chuck Daly sanoi kuuluisasti, "Mikään niistä ei toimi." Jos Daly oli oikeassa, palloseulojen vaihtaminen voi olla pienempi kaikista toimimattomista pahoista.

Doorstep Drill on tehokas tapa opettaa palloseinämien kytkemiseen liittyviä tekniikoita. Se voidaan ajaa 5-on-5 tai 3-on-3.

KAAVIO 1 :Tämä on 5-on-5-muunnelman alkuasetus. Se näytetään puolustajien pelaaessa omia tehtäviään.

---

KAAVIO 2 :1 syöttää 2:een ja seuraa syötöä asettaakseen pallonäytön X2:lle. X1 kutsuu näyttöä ja "koskettaa" näyttöä ollakseen hyvässä asennossa vaihtaakseen, jos 1 liukuu näytöltä. "Kutsu sitä, koske sitä, Vaihda se" on lause, jota toistamme usein tässä vaiheessa.

---

KAAVIO 3 :Ruudulla puhelu, X2 "halaa" 2. Tämä pakottaa 2:n käyttämään palloseulaa ja estää heitä kieltäytymästä ruudusta.

---

KAAVIO 4 :X2 jahtaa 2 näytön yli ja "käärii" 1:n, kun 1 vierii koriin. Päättäminen tarkoittaa, että puolustaja laittaa kehonsa pallon ja vierivän pelaajan väliin, palloa lähinnä oleva käsivarsi nostettuna syöttämisen estämiseksi.

» KATSO MYÖS:Pelaajien harjoittelua parantamaan miespuolustustaan

Kun 2 tippuu pois 1:n näytöltä, X1 sijoitetaan välittömästi kohtaamaan 2 hyvässä puolustusasennossa mahdollisimman lähelle seulaa, jotta estetään 2 halkeamasta näyttöä samalla, kun taskusyöttö heikkenee. X1 ei saa antaa 2:n muuttaa kulmaa maaliksi. Kutsumme X1:n asemaa "ovella, ", koska haluamme X1:n ajattelutavan, että he suojelevat kotiaan tunkeilijalta.

---

KAAVIO 5 :Kun X1 "tasoittaa" 2, X1 tietää, että heillä on aukko-apua X3:lta pakkauslinjaperiaatteidemme ansiosta. Kun X2 päättää 1, he tietävät, että heillä on ainakin hetkellinen apu X5:ltä. Tämä sisältää X5:n mahdollisesti törmäyksen 1 ja palautumisen arvoon 5, kun 5 täyttyy siipiin asti.

---

KAAVIO 6 :Poraa varten 2 poimii tiputuksen ja syöttää 3:lle. X3 sulkee 3, ja pora jatkuu kahdella seulolla X3. X2 on jälleen ovipelaaja, rooli, joka toistetaan vielä kaksi kertaa, kun pallo käännetään. Kun X2 on ollut ovella neljä kertaa, toinen puolustava pelaaja ottaa X2:n paikan. Poran 3-on-3-muunnelmassa X2 olisi vain kahdesti ovella.

Hyökkäyksen perusteita tulee vahvistaa oviharjoituksen aikana. Hyökkäävien pelaajien on lakaistava pallo kolminkertaiseen uhka-asentoon jokaisella saaliilla ja asetettava vahvat palloverkot, tarkoittaa kahden jalan pysähdystä oikean käden asennon kanssa. Heidän on myös rullattava koriin, heittämällä olkapää auki samalla antaen kohdekäden ja viimeistelemällä leikkauksen. Näyttöä vastaanottavan pelaajan tulee irrota siitä tiukasti, silmät ylhäällä dribbleen.

» LISÄÄ: Tutustu Winning Hoops -harjoituskirjastoon

[Doorstep Drill sammuttaa palloverkot Brian Kissingeriltä, East Valley High School, Spokane Valley, Washington: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042388.html ]