Lukion koripallon valmennus – latausharjoittelu

Katso tämä koripalloharjoitus. Upea esimerkki lukion koripallon valmennusharjoituksesta, joka sopii kaikenikäisille.

Tässä on koripalloharjoitus, jolla aloitan harjoittelun joka päivä. Sitä kutsutaan " Latauspora ". Hyökkäyskentällä on kolme pelaajaa (yksi molemmilla laidalla ja yksi avaimen yläosassa). Sinulla on yksi puolustava pelaaja, joka on rivissä kaistalla.

Hänen tavoitteenaan on ottaa kolme hyökkäystä peräkkäin. Hän aloittaa oikean siiven miehestä, sitten avainmiehen ylhäältä ja sitten vasemman siiven miehestä. Hyökkäävillä miehillä ei ole koripalloa, he vain juoksevat kaistalle ja työntävät puolustajaa kahdella kädellä. Kerron myös molemmille kavereille (hyökkäys ja puolustus) huutamaan mahdollisimman kovaa. Erotamme kaikkien korien kohdalla ja salista tulee kovaa ja kovaa kiirettä.

Lapset nauttivat huutamisesta ja kun kaikki käyvät läpi yhden kerran korinsa ääressä, meillä on yksi finaalikierros yhdelle pelaajalle yhdellä korilla ja kaikki katsovat ja kannustavat häntä, kun hän ottaa jokaisen latauksen.

[Lukion koripallon valmennus – latausharjoittelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041252.html ]