King of the Court -harjoitus

The King of the Court -harjoitus on yksi tunnetuimmista harjoituksista kaikilla koripallokentillä, ja monilla muilla urheilualoilla. King of the Court Drill keskittyy luomaan erittäin kilpailukykyisen ympäristön, jossa pelaajat voivat haastaa toistensa ylivallan. On olemassa monia erilaisia ​​toimintoja, joita voidaan suorittaa tai integroida tähän kontekstiin. Tämä on yksi niistä syistä, jotka tekevät King of Courtin harjoituksesta niin hyödyllisen ja erityisen hyödyllisen.

Koripallovalmennuksessa on tärkeää tarjota pelaajille mahdollisuus hioa ja käyttää taitojaan kilpailutilanteissa. Tämä on erityisen tärkeää, kun pelaaja on saavuttanut alkuperäisen pätevyyden uudella teknisellä tai taktisella taidolla. King of the Court Drill tarjoaa pelaajalle tällaisen mahdollisuuden sekä lukuisia mahdollisia toistoja, joissa pelaajat voivat esiintyä, tehdä virheitä, ja oppivat jaloilleen reaaliajassa siitä, mikä toimii ja mikä ei.

King of the Court -harjoituskaavio 1

King of the Court -harjoitus aloittaa jakamalla tuomioistuimen neljään osaan. Kuten yllä olevassa esimerkissä on esitetty, nämä osat on numeroitu yksi, Kaksi, Kolme, ja neljä. Tavoitteena on, että pelaaja voittaa tiensä Court Fourista Court Oneen.

Kaikki peli on rajoitettava jokaiselle alueelle törmäysten ja myöhempien loukkaantumisten välttämiseksi.

Jos pelaaja häviää milloin tahansa, he pysyvät kentällä, jolle he ovat hävinneet, ja tapaavat seuraavan haastajan, joka etenee alapuolelta.

Esimerkki etenemisestä on, että Pelaaja X alkaa Court Fourilta. He voittavat ja etenevät Court Three:lle. Ottelun häviäjä jää Court Fourille kohtaamaan seuraavan haastajan.

Aina kun pelaaja X häviää, tämä pelaaja jää tälle kentälle ja voittaja etenee.

Joten miten voit määrittää voittajan?

No, on monia erilaisia ​​tavoitteita, jotka voidaan asettaa. Vain mielikuvituksesi rajoittaa sinua valmentajana. Joitakin esimerkkejä niistä voisivat olla:

• Ensimmäinen maalintekijä:tämä tekee liikkeestä kentällä erittäin nopean ja erittäin intensiivisen
• Ensimmäinen pelaaja, joka tekee kaksi koria peräkkäin
• Ensimmäinen pelaaja, joka tekee kaksi pysähdystä peräkkäin
• Ensimmäinen pelaaja, joka tekee kolme koria; Tämä kestää jonkin aikaa ennen kuin voittaja saavutetaan, joten varaudu hitaaseen kiertoon
• Ensimmäinen pelaaja, joka ottaa latauksen

Puolustus voi olla sama kuin hyökkäys, joten räätälöi vain tavoite "voittaa" jokainen peli vastaamaan joukkueesi kehitystarpeita.

Kaikki muut pelaajat, jotka eivät voi olla kentällä, odottavat Court Fourin sivulinjalla ja vain pyörivät sisään, kun pelaaja edistyy ja tilaa vapautuu.

Muunnelmat

King of the Court Drill on yksi valmentajan joustavammista toiminnoista. Yksi King of the Court Drillin parhaista ominaisuuksista on, että jopa tuomioistuimen rakennetta voidaan muuttaa. Jos esimerkiksi haluat suorittaa aktiviteetin, joka etenee etukentältä takakentälle, jaa koripallo keskeltä jakoviivaa pitkin. Tämä antaa vain kaksi tuomioistuinta kilpailla, mutta jos toimintaan osallistuu useampia pelaajia, tämän ei pitäisi olla ongelma. Sama voidaan tehdä leikkaamalla kenttä puoliksi, jolloin luodaan kaksi puolikenttää kilpailemaan.

Yllä olevassa kaaviossa on olemassa useita erilaisia ​​esimerkkejä siitä, minkä tyyppisiä aktiviteetteja voi helposti helpottaa King of the Court Drill -harjoitus.

Tuomioistuin yksi kuvia yksinkertaisesta skenaariosta. Tämä sopii pelaajille, jotka vain kehittävät yksilöllisiä hyökkäys- ja puolustustaitoja.

Tuomioistuin kaksi sisältää yksinkertaisen liian monta pelin erittelyä. Tämä taktiikka on vain yksinkertainen syöttö ja sitten palloruudulla oleva skenaario.

Kolmas tuomioistuin jälleen keskittyy on-ball-seulontatilanteeseen, mutta tällä kertaa kolme pelaajaa integroitumaan toimintaan. Tämä on hienoa auttamaan pelaajia kehittämään lukemia ja sopeutumaan lennossa kentällä tapahtuvaan.

Neljäs tuomioistuin näyttää vain muutoksen yksittäiseen tilanteeseen. Sen sijaan, että ajattelisit King of Courtin poraa kehäsuuntaisena, sitä voidaan käyttää myös jälkipelaamiseen.

Huomiona, valitset yhden näistä esimerkeistä ja käytät tätä taktiikkaa kaikilla neljällä kentällä. Muista vain tarvittava määrä pelaajia. Ei ole mitään syytä, ettet voi käyttää vain kolmea tai neljää kenttää, jos pelaajamäärät ovat pienemmät.

King of the Court Drill tarjoaa loistavan välineen pelaajille, joilla on useita harjoitustoistoja kilpailuympäristössä. Tämä tekee toiminnasta loistavan todellisiin pelitilanteisiin ja kehitykseen.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Porttipora
• Kahden valmentajan lähiharjoittelu
• Puolustava siksakpora
• Outlet ja Chase Drill
• 10 parasta koripallon valmennusvinkkiä uusille valmentajille

[King of the Court -harjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042089.html ]